蜂蜜水的减肥作用与功效美食

蜂蜜水深得女性的喜爱，因为它不仅养眼还通便排毒，为肠胃带来健康。那么蜂蜜水的减肥作用与功效有什么特别之处?蜂蜜水可以搭配不同的减肥食材，调配出不同的减肥佳品哦。

蜂蜜水的减肥作用与功效

早餐时蜂蜜水的减肥作用与功效：蜂蜜绿茶一杯

绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

午餐时蜂蜜水的减肥作用与功效：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

晚餐时蜂蜜水的减肥作用与功效：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

说到蜂蜜水的减肥作用与功效，很多人认为蜂蜜的糖分过高，不利于减肥，但是事实上，蜂蜜水的调试只要不浓，糖分的摄入是不多的，这种减肥方法是可行的。

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