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秋季上火鼻子干的妙招—饮食润燥
作用:
鼻干主要反映的是肺燥,因此需进行润燥。上火会加重鼻子干燥,多喝
水可在一定程度上改善鼻腔
血液循环,减轻鼻子
干燥症状;
水果蔬菜,能补充体内的各种
维生素,有助于改善鼻子干燥的状况。
食物:
苹果、
猕猴桃、
小白菜、
西红柿等。如果仅仅是鼻子干,还未出现出血的症状,可以通过
多食用
莲藕、
白茅根、
柿子等果蔬
凉血润燥;没有出现炎症时,可以涂抹
鱼肝油。
秋季上火鼻子干的妙招—揪额头
作用:
揪额头的方法不仅可以有效地祛除鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防
鼻出血、
鼻炎以及
感冒等疾病。揪
印堂穴可增加鼻黏膜
上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏。
方法:
位于额头两眉头中间的
印堂穴,用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并做轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
秋季上火鼻子干的妙招—喝“五汁饮”
作用:
建议连续饮用3天,鼻
咽干燥的症状会有明显改善,长期喝还能使皮肤和
毛发恢复润泽。
方法:
“五汁饮”是缓解
秋燥的古方,出自清代
名医吴鞠通的《
温病条辨》,该方由
梨、
芦根、
荸荠、
藕、
麦冬组成。具体做法是:取梨100克,
荸荠50克,鲜
芦根60克,鲜藕100克,洗净去皮后切碎;
麦冬10克,
开水浸上一个小时,洗净后切碎;然后将5种材料混合榨汁饮用。五汁饮以鲜品为佳,方中芦根、麦冬若没有鲜品,可以用开水浸泡或煎煮后取汁。
秋季上火鼻子干的妙招—用生理盐水冲洗鼻腔
作用:
生理
盐水的作用在于供给电介质和维持体液的
张力,用来冲洗鼻腔,保持鼻腔细胞内外的
渗透压,意思是说保证细胞的水分充足,不因气候干燥而
死亡大量的细胞。
方法:
如果秋季鼻子发干难受,可用生理盐水冲洗鼻腔。冲洗的方式可用大型注射管或
用喷腔
冲洗器,冲洗时要用医用生理盐水,不要自己调配,尽量不要使用
棉签蘸抹擦洗,以避免损伤鼻内的毛细
血管。
秋季上火鼻子干的妙招—用香油滴鼻子
作用:
香油对鼻子有滋润的作用,
空气湿度的增加,对全身的皮肤都有很好的
保湿作用,以至于全身都不会感觉太干燥。
方法:
如果感觉鼻腔内过于干燥,可以用一点香油滴在鼻子里。鼻子干燥时,也可用
金霉素眼药膏之类轻轻地涂于鼻腔内,或用复方
薄荷滴鼻液(
石蜡油)滴鼻,也可以用
植物油(如
芝麻油、
橄榄油)滴鼻。如果家里太干燥,可在屋里放盆水或买个空气
加湿器来增加居室的空气湿度,可以对全身皮肤起到保湿作用。
秋季上火鼻子干的妙招—按摩迎香穴
作用:
因为在
迎香穴位有面部动,静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部
血液循环,防治
鼻病,还能防治面部神经
麻痹症。
方法:
以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次,迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米
皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中),闲着无事时也可以按摩该穴位。
秋季上火鼻子干的妙招—鼻外按摩
作用:
在鼻子外面按摩,可以拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利
于正常分泌鼻黏液。
方法:
用
左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。
秋季上火鼻子干的妙招—印堂穴按摩
作用:
此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防
感冒和
呼吸道疾病。
方法:
用拇指,食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩印堂穴。
秋季上火鼻子干的妙招—保持空气湿润
作用:
鼻子干燥的原因不仅是因为身体内部上火,也是还处于换季时候,
天气变化无常,空气比较干燥的原因,因此保持空气的湿润是很有必要的,空气湿润了,呼吸时吸入的湿润空气也能有效地减缓鼻子干燥的不舒适感。
方法:
在
办公桌上放置一盆绿色
植物,如
滴水观音(又名滴水莲、
佛手莲等,多年生常绿草本植物,花开像观音)、非洲菊(四季常开,喜温暖、阳光充足和空气流通的
环境,属半耐寒性花卉,喜肥沃疏松),或在家中装置一台加湿器,都有
常不错的效果。
秋天为什么上火,妙招教你如何降火去燥秋季上火有哪些原因秋季上火怎么办呢
一、秋季上火有哪些原因“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大
秋季吃什么容易上火 秋季少吃这些易上火
导致秋季容易上火因素很多,情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”,那么秋季吃什么容易上火呢?秋季应该少吃一下易上火的食物。1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。2、大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。5、酒类除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
秋天为什么上火_妙招教你如何降火去燥
一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。引发“上火”的具体因素很多。而如果上火的症状比较明显的话,则需要及时要医院就诊,同时还要特别注意,千万不要自行服用一些清火药物,以免火上浇油。
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