快乐你的心情,寒性水果有功效
BY：Danica 2024-07-18 09:34:51 1872 ℃
每个人都有心情好心情差的时候，心情可能有时是无名的变化，并没有实质性的事情。因此心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等;黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。
我们有时会有一种莫名其妙的心情不好，但是往往说不清道不明，也更加不知道是何原因。而这种莫名的怪心情会影响到你身边的人。专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善自己的状态。
专家指出，心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等;黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。心情不好时不宜吃桂圆、榴莲。
此外，均衡的饮食对于养生、保持健康的心态也很重要。建议遵循四个方法，一是饭中有豆+薯，就是在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等;二是菜中有叶+果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能少用盐，凉拌菜也可加入;三是肉中有菇+笋，如蘑菇、木耳等;四是汤中有藻+花，如海带、紫菜、菊花等。
偏凉水果能改善心情这一说法已经被很多专家所证实了，在实际生活中也是如此，所以如果大家心情不好的时候可以考虑吃一点偏凉的水果来缓解一下。
热性水果要怎么吃_蔬菜水果如何区分热性和寒性
气虚、脾虚不适合吃寒凉水果而中医分析认为是气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种寒性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。同时，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果和水果汁。2、平和水果水果的另一种性情是平和，其中最为典型的一个代表就是苹果。
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以上的寒性水果在经期吃对身体有害，因此建议大家在例假来的时候不要吃寒性水果。
猕猴桃是寒性水果还是热性水果
上面我们就猕猴桃是寒性水果还是热性水果这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，猕猴桃这种水果是寒性的，当然，如果我们大家出现了一些热证适当的食用一些猕猴桃是不错的选择，但是如果大家脾胃不好或者是出现了脾胃虚寒的症状，那么最好不要食用猕猴桃了。
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