孕妇能吃什么水果
BY：Cindy 2024-07-17 12:32:58 2448 ℃
蔬菜水果中含有丰富的维生素、碳水化合物、水分以及微量元素、膳食纤维，对孕妇和宝宝的好处非常多，可以防止便秘和痔疮，同时能提供宝宝器官和脑神经发育所需的元素，还能促进骨骼强健，预防畸形的发生。而可供选择的水果非常多，很多孕妈妈都不知道如何选择，这里建议选择含叶酸、维生素c和胡萝卜素多的新鲜水果，有对某些水果过敏的孕妇要谨慎选择。下面为你详细介绍孕妇能吃什么水果。
草 莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
提 子：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
虽然水果对孕妇的好处多多，但是不是说把水果当做正餐来吃，因此孕妇所需的营养物质较多，只吃水果，是不能完全满足的，更不能把水果当成主食，否则会造成贫血。另外有些水果含糖分高，如果有妊娠糖尿病的孕妇，不宜选择含糖量高的，同时吃水果要洗干净，以免残余农药对人体有危害。
[孕妇水果香蕉]哪些水果对孕妇最有意义？哪些水果孕妇要慎食
孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
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一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
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吃苹果是最好的。◆哪些水果要慎吃山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。哪些水果孕妇要慎食夏天水果品种很多，对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
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