有很好化湿功效的一些粥品
BY：Bertha 2024-07-18 16:33:56 492 ℃
尤其当我们处于雨季的时候，是很容易增加我们体内的湿气，而身体湿气重的话，是会引起一系列的疾病，像感冒、没精力、失眠等症状，这在我们生活中是非常的常见的，所以是需要注意化湿，那么我们该怎么很好的祛湿化湿呢？为大家介绍几款不错的食谱。
一、丝瓜咸蛋麦片粥
材料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
做法：
1、丝瓜洗净刨皮切丁，咸蛋煮热，剥壳切成小粒，粳米漂洗浸泡待用。
2、在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花。放入麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
功效：丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。对于体内湿气重的朋友，大家在选择是祛湿化湿的食物时，是可以很好的考虑这道丝瓜咸蛋麦片粥，不仅是味道非常的不错，而且去湿气的效果也是不错。
二、绿豆百合薏米仁粥
材料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
做法：
1、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟，百合洗净切小。
2、在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花。
3、加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
功效：薏米是可以和很多的食物搭配一起煮粥食用，而且祛湿化湿效果非常的棒，这款粥的味道也是非常的鲜美。这款绿豆百合薏米仁粥再有了绿豆的鲜香与百合的清新，味道更加的可口，而且在祛湿气的食物中，绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差。
我们在早上食用一些粥是可以让我们更好的唤醒身体，更好的开展一天的工作，而在晚上吃一些粥，是有利于消化，帮助我们养脾胃，粥的种类是有很多种，上面的两种粥品是可以很好的帮助我们化湿祛湿，所以是我们不错的选择。
去湿化痰茶——去湿利水燥湿化痰
去湿化痰茶的功效与作用金盏花含矿物质磷和维生素C等，可利尿、清湿热、缓解经痛、保护消化系统、增强肝脏功能，感冒时饮用还可以退烧。干柠檬富含维生素C和柠檬酸，可生津止渴、解暑开胃、清热化痰、止痛和延缓衰老抑制色素沉着。祛湿化痰茶这款茶饮可清热化痰、理气祛湿和利水，小便不利或肠胃不适时来一杯是个不错的选择。
吃姜能化解体内湿气吗？如何吃姜化解体内湿气？
11月25日消息，吃姜能不能解渴？食用姜片也是消解身体湿气的好方法。姜具有解表化湿的功效，可将其皮带切下五、六片，放入滚水中浸泡几分钟，即可饮用。健脾化湿的同时，更要减少体内湿气形成。人体内湿的运化，要靠脾来进行，所以，健脾化湿的食物都是可选择的。这就是吃姜能消解身体湿气的原因。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
吃姜能化解体内湿气吗？怎么吃姜化解体内湿气？
人体内湿的运化，要靠脾来进行，所以，健脾化湿的食物都是可选择的。食用姜片也是消解身体湿气的好方法。姜具有解表化湿的功效，可将其皮带切下五、六片，放入滚水中浸泡几分钟，即可饮用。健脾化湿的同时，更要减少体内湿气形成。怎样吃姜消解体内湿气介绍全。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
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