维生素e软胶囊怎么吃 服用维生素e软胶囊的方法
BY：Butterfly 2024-06-30 23:12:31 446 ℃
维生素e软胶囊怎么吃
吃维生素e软胶囊的方法：
口服，吃维生素E不能咀嚼，因为维生素e为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合。
所以，不能咀嚼，应整粒吞服，用温开水送服。
吃维生素e软胶囊的时间：
维生素e是属于脂溶性维生素，需要有脂肪辅助，方可达到最高的吸收率。
所以，维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用，这时候，胃肠的消化活动较活跃，利于吸收，效果最佳。
小贴士：
如果是分量，就早晚饭后各一次，如果每天只服用一次，选择在晚饭后1-2小时服用。吃维生素e软胶囊的用量：
成人，每日摄取量为8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。
维生素e软胶囊长期大量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、乏力、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能紊乱等。
小贴士：
医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。服用维生素e软胶囊注意事项：
1.维生素e是脂溶性维生素，服用维生素E时注意膳食中应该摄入适量脂肪。
2.维生素e不宜同时与维生素K、洋地黄或改善脂肪代谢的药物一起服用。
3.儿童、高血压病患者、和服用抗凝血剂患者请在医师的指导下服用维生素e。
4.维生素e，妇女经期慎用，孕、产妇慎用，青少年不可大量食用。
5.服用硫酸亚铁的人同时服用维生素e至少要间隔八小时。
维生素e适宜人群：
1.体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
2.需要保养的人士。
6.饮用以氯消素毒的自来水的人群，要多摄取维生素e。
维生素e的功效
：延缓衰老、美白护发、抗皱祛斑、保护生殖、提高生育能力、抗癌防癌、预防心血管疾病。（详文可参考：维生素e的作用及功能）
维生素e软胶囊怎么吃 服用维生素e软胶囊的方法
吃维生素e软胶囊的时间：维生素e是属于脂溶性维生素，需要有脂肪辅助，方可达到最高的吸收率。所以，维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用，这时候，胃肠的消化活动较活跃，利于吸收，效果最佳。吃维生素e软胶囊的用量：成人，每日摄取量为8-10IU。服用维生素e软胶囊注意事项：1.维生素e是脂溶性维生素，服用维生素E时注意膳食中应该摄入适量脂肪。
维生素e的作用与功效 维生素e软胶囊的作用
维生素e的作用与功效维生素e软胶囊的作用1.肌肤护理维生素E可以利润最大化的渗入肌肤，进而充分发挥护肤实际效果。维他命e的确能提高子宫卵巢功能，使卵子提升。维他命e能够协助人体在开展健身运动的情况下减轻全身肌肉的空气氧化损害，减轻肌肉痛感。身体的新陈代谢全过程会造成氧自由基，氧自由基会进攻体细胞进而损害细胞的功能，促使身体加速衰老，衰退特点显著。维生素E在人体内与氧自由基产生一系列的有机化学氧化反应后，能够根据抑止氧自由基的过氧化物功效进而做到维护体细胞遭受氧自由基的损害进而防衰老。
维生素e软胶囊有什么副作用吃维生素e软胶囊会不会影响月经推迟呢
从维生素E软胶囊的不良反应上看，吃维生素E软胶囊并不会导致月经推迟。
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