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产后并不代表结束,很多不适症状跟随而来,
肥胖、
妊娠纹、
气虚、体虚……如果你产后有下面5种烦恼,试试
中医吧!1.
肥胖,体形走样
怀孕易引起女性“气虚”和“
血虚”,从而导致虚胖、腹壁松弛,严重者还可发生
内脏下垂。而且,据中医
权威专家分析,如果错过
产后修复这段
减肥最佳期,以后等体形定型再减肥将变得相当困难。调理法:通过中医
针灸、
耳穴、刺络拔罐、
穴位埋线等经典方法,可改善
内分泌平衡,补益气
血,纠正虚胖
体质。特别适合体质差的产后女性。结合腹壁
整形及
吸脂术,减肥效果更佳。2.体虚
分娩时
失血过多、用力、
疼痛、
创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,如
眩晕、出汗、
便秘、
小便不利等等。调理法:
中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复。可以在中医的指导下。选用
党参、
黄芪、
当归、
麦冬、
枸杞、
山药、
桂圆、
核桃仁、
黑芝麻、
莲子等煮粥或煲汤喝。3.血淤分娩时胞宫的脉络被损伤,导致脉络淤阻不通,旧血停留,经
气郁滞,从而出现
腹痛、腹硬满、
恶露不尽等
淤血停滞的症状。调理法:经常对腹部施以自我按摩,可以促进血脉流通;也可以采用
桃仁、
黄酒、
玫瑰花、
三七、
鸡冠花等进行
食疗。4.
妊娠斑(
蝴蝶斑)
妊娠期间
激素变化,会引起皮肤色素细胞功能增强,导致面部出现
咖啡色的斑块,即
妊娠斑(亦称蝴蝶斑)。一般认为与
肝肾不足、
精血亏虚有关。另外,还可有
便秘、
头晕、精神差、皮肤干涩等
,从中医角度看,都是“气血
阴虚”的表现。调理法:中医可运用针灸、耳穴、
脐疗、
中药熏蒸、拔罐、刺络拔罐、
刮痧、
穴位埋线、中药口服、穴位敷贴等多种方法,纠正内分泌失衡。改善局部皮肤代谢与
血液循环,促进皮肤色素吸收。令
黄褐斑逐步减淡至消失,且不易反弹。并在疗程结束后还能发挥一定的淡斑作用。5.体虚而易
感冒由于气虚血弱而致身体对
环境的
适应能力下降,产后经常
怕冷怕风,容易患
感冒、关节
冷痛。调理法:以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的,所以新妈咪还是应该
科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头,而是要
水温适度。要避免身体被冷风吹,避免盆浴。月子里也可以外出,条件是在气温适宜的时候,但不能身体带汗,尽可能地多穿一件
外套。也可以
刷牙,但要用温水。做家务用水时要尽量使用温水。
产后调理 产后妈妈调理全指望它了
产后妈妈是非常需要照顾的,生产后,元气大伤,为了不留下病根,一定要调理好身体才行。产后调理对于女性来说,意味着身体的康复,如果产妇出现产后不适,则需要进行调理,良好的产后保健可以缓解产后不适症状。产后长期卧床容易诱发便秘和痔疮。
产后调理,产后妈妈调理全指望它了
产后调理产后妈妈调理全指望它了产后调理的必备食物红糖红糖是粗制糖,能提供丰富的营养,具有良好的保健作用。产后虚如何调理产后调理对于女性来说,意味着身体的康复,如果产妇出现产后不适,则需要进行调理,良好的产后保健可以缓解产后不适症状。
产后虚弱这样调理,调理产后虚弱的食谱
我生完孩子半个月了,但是身体一直虚弱,走起路来没有劲,而且说话也轻声细语的,朋友们都笑我生完孩子以后变得温柔了,但是只有我和老公知道是因为产后虚弱造成的。由于我和老公对于生产以后的进步我都没有经验,所以在饮食上我的营养跟不上,后来到医院去进
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