孕妇便秘的原因及饮食原则
BY：Sahar 2024-07-20 04:57:15 419 ℃
对于准妈妈来说，由于特殊的生理原因会比常人更容易便秘，对于便秘的出现，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，千万不要急于用药，先搞清楚产生便秘的原因，然后用饮食加以调理。
孕妇便秘的原因及饮食原则
准妈妈的便秘原因：
1.妊娠后体内有大量的孕激素，使胃肠道平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，引起便秘、胀气。
3.妊娠后活动减少。家里人特别“关照”往往整天坐着或者躺着，使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降，加重便秘的发生。
4.妊娠子宫和胎儿先露压迫直肠。如果情况比较严重，妨碍痔静脉系统血液回流，造成痔静脉血液淤滞，还会形成痔疮!
有了便秘也不怕，咱们一起来学习下面的饮食原则：
1.选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2.选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等，脂肪多的鱼。
4.选择含有机酸的食物：如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等。
5.选择含维生素比较丰富的食物：如动物的肝脏、蛋黄 大豆、豆芽、芹菜、莴笋、核桃、花生等。
从上面的原则我们可以看出，其实，好像就没有什么东西不能吃的!所以，随便挑几样换着吃，边吃边解决问题!
下面介绍几种食谱：
制作：猪血切成块状，新鲜菠菜洗净切成段，加水适量煮汤，调味服用，每日或隔日1次，连服2￣3次。
功效：滋肾补肺，润肠通便。
12孕妇便秘的原因 带你一起认识孕妇便秘的6个原因
子宫压迫结肠怀孕了，膨大的子宫体会压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。习惯性便秘有些孕妈妈是习惯性便秘。孕前就有，怀孕后怕麻烦而减少去厕所的次数，这就造成便秘的发生。进而诱发便秘的发生。服用药物不慎孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
怀孕便秘的解决方法,孕妇便秘的原因
一、如何解决孕期便秘坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。平时多吃一些富含粗纤维的食物，例如：奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，这些都有利于促进肠胃蠕动，软化粪便，帮助孕妇更好的排便。
孕妇便秘的原因是什么孕妇便秘的危害有哪些
便秘，对孕妇来说，是一种难以启齿的困扰，造成孕妇便秘的原因是什么？不同于一般人，孕妇便秘需要承受更大的压力，因为严重的便秘，有可能会导致孕妇引发其他疾病。便秘，对孕妇来说，是一种难以启齿的困扰，
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