秋季多吃鲜藕可以补肺养血
BY：Nysa 2024-09-17 19:48:19 464 ℃
民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，秋季是莲藕收获的季节，而且秋季多吃鲜藕可以补肺养血。
秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
知道了秋季多吃鲜藕可以补肺养血，莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。
秋季补血养生吃什么 秋季补血养身的食物推荐
养生就是养气血。那么你知道秋季吃什么补血养生吗？由其是对于术后大出血的人来说，吃点莲藕可减少减少血液的流失，秋季更是莲藕上市的季节，因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的。因此很多女性都会把葡萄干当成小零食在吃，事实上这也是一个解馋补血两不误的好零食。
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4、鸭肉，滋阴润肺鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。
秋季滋养能补身,补血养气用蔬果秋
现在我们的生活水平越来越高，我们能食用的食材也越来越丰富，面对更多的选择，朋友们一定想在其中挑出更好的养生来，现在正值秋季，对于这个季节的养生，我们给大家推荐下面的这些食物。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不
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