很多的女性都有气血不足的情况,表现为面色苍白啊或者是月经不调的情况出现,你知道应该如何去调理的吗,下面的这些补血调经的方法可以试试,可以有补气血的效果,而且还可以有滋阴的效果,来看看这些介绍吧。
枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。这样的食疗方法可以有缓解肝肾不足的作用,对于出现的头痛啊头晕有帮助。
当归9g,鸡蛋2个,红糖 50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。
功能是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。
银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。
功能是滋补强身。
如果出现了气血不足啊或者是月经不调的情况,一定要注意一些保健的方式和方法,上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢,可以有滋阴补虚的作用,同时也可以有补血调经的效果呢,大家可以试试这样的食疗方。
调经补血养生汤的做法大全 经期就多喝它调经又补血
调经补血养生汤的做法大全女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。下面,就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。
当归红花补血粥——补血养颜调经活血
当归大家都听说过吧,中药的一种,具有补血养血的作用,而且还是很多中药材的首选类型。其实今天小编介绍的这款当归红花补血粥就适合调经养血。当归红花补血粥当归红花补血粥所需材料辅助佐料大米、当归、红花、白糖当归红花补血粥的做法1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。
女性如何补血,中医补血活血调经
肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。女性如何补血中医补血活血调经一、卵泡期:生理期的第1~第9天1.补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。当归活血,食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。
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