经期来碗滋润靓汤好气色相伴

经期吃馄饨调经止痛滋润皮肤

女性可以吃这样的食物，不同的馅料的馄饨的营养价值有好处，对于女性来说可以补充营养的同时还可以有帮助止痛和养血的功效哦，对健康有好处。女性经期应该多吃一些含有营养的食物，特别是在经期的时候，需要吃补血养血的食物，馄饨就是不错的的选择。经期是能吃馄饨的，但是需要适量的去食用。关于经期适合吃的食物，馄饨就是比较不错的一种。

经期抵抗力下降,汤品来滋润

5、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。6、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖；30克。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

经期来碗滋润靓汤好气色相伴

女性在月经期间，抵抗力会明显下降，有部分女性还会出现腰酸、食欲差、疲劳等症状。尤其是月经量过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，女性在月经期间需要好好补一补。今天小编为您推荐以下7款靓汤，助你拥有美丽好气色。

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