芥菜毛豆——夏季清热去火降血脂
BY：Freda 2024-08-19 08:36:30 748 ℃
夏季大家都是吃什么样的食物呢，比如说芥菜就是不错的选择，含有的纤维素比较多，可以有降血脂的作用，同时还可以清热解毒，毛豆也是夏季不错的养生食材，搭配一起食用的话可以抗疲劳又抗癌的哦。
芥菜毛豆
芥菜毛豆所需材料
芥菜毛豆的做法
1芥菜择洗干净，汆水后切成末;甜红椒洗净，去蒂、籽，切粒。
2毛豆择洗干净，放入沸水中煮熟，捞出装入盘中。
3加入芥菜末、甜红椒粒，调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。
芥菜毛豆的功效与作用
芥菜毛豆是一道令人胃口大开的下饭菜，口感爽口，而且这道菜还能接触疲劳，对于上班族来说是再合适不过啦。芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。这样的一道菜肴可以消除疲劳，润肠通便，对于经常没有食欲啊或者是便秘人群来说可以经常食用，开胃健脾消食，而且还可以有降脂预防癌症的作用。
芥菜毛豆的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，夏季清热去火降血脂抗疲劳抗癌，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
荸荠炒香菇——清热去火降血脂
荸荠的和香菇一起吃，可以有清热去火降血脂的作用哦，来看看这道荸荠炒香菇的制作方法吧。荸荠炒香菇食疗功效:清热去火、降血脂、抗衰老、润肠防癌、降胆固醇、强身健体、促发育、降压营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A适宜人群:一般人群均可食用，特别是高血脂高血压患者。荸荠炒香菇的功效与作用荸荠炒香菇这道菜很普遍，而且做法也很简单的。荸荠炒香菇所含的营养特别的丰富，非常适合于老人食用，还能起到一个开胃作用，可多食。
冬瓜鸭肉煲——清热去火降血脂
冬瓜鸭肉煲减肥、清热去火、降血脂、润肺、防癌、补肾气、美容营养价值:蛋白、糖类、胡萝卜素、维生素E、烟酸适宜人群:一般人均可食用、特别是癌症化疗后的患者。冬瓜鸭肉煲能有效的清热去火，防上火引起的各种突发性疾病，特别适合癌症或者化疗患者食用。冬瓜鸭肉煲这道菜可以有清热解毒去火的作用，适合的人群有很多，而且还可以有预防体质虚弱的作用，对于降低血压啊还有促进血液循环都是不错的选择哦，这样的一道食谱大家可以经常吃，对身体健康是有帮助作用的哦。
芥菜毛豆——夏季清热去火降血脂
3加入芥菜末、甜红椒粒，调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。芥菜毛豆的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，夏季清热去火降血脂抗疲劳抗癌，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
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