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为了给孩子补充营养相信各位家长都已经筋疲力尽了,孩子都是家长的宝贝,家长都想把最好的给孩子,怎样科学健康的给孩子补充营养,相信各位家长都十分关心,接下来为了帮助到各位家长朋友
,向大家介绍几道菜。
![<a href='/tag/8' target=_blank>养生</a>.JPG 养生.JPG](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/9960e5430fcb47231768d5de9e534c43.jpg)
大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨,小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带,胡萝卜,放高压锅烧开后小火慢慢炖,出锅后放上葱花就可以吃了。
![胡<a href='/shicai/811' target=_blank>萝卜</a>.gif <a href='/tag/94' target=_blank>胡萝卜</a>.gif](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/a5409139dc8b2ce37672da206a1eaabb.jpg)
豆腐含有丰富的蛋白质,吃起来也相当的清淡,买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下,以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多,比如清烧,麻婆豆腐,豆腐煮肉片等,可以根据自己的喜好做。
鱼汤:
鱼汤的营养价值也是很高的,很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤,鱼汤的营养更多是很补脑,经常给孩子多喝点鱼汤,让孩子更聪明,注意买鱼一定要选鲫鱼,鲫鱼做汤最好。
![<a href='/tag/1421' target=_blank>鱼肉</a>.JPG 鱼肉.JPG](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/d1a717bd0ef6de11fbf5e6c03e92de05.jpg)
瘦肉有很多的蛋白质,对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。
虾的营养价值很多,是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧,也可以油炸。
儿童营养菜谱_儿童营养食谱的重要性
一、儿童营养菜谱骨头汤大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨,小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带,胡萝卜,放高压锅烧开后小火慢慢炖,出锅后放上葱花就可以吃了。清烧豆腐豆腐含有丰富的蛋白质,吃起来也相当的清淡,买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下,以免烧的时候会碎。
儿童营养菜谱,儿童营养的搭配
一、儿童营养菜谱都是什么第一,龙眼粥。
儿童吃什么有营养 五道儿童营养菜谱推荐
买骨头最好买猪的大骨,小骨没什么营养。可以搭配任何一种蔬菜。
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