更新时间:2024-11-05 08:19:52

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芦笋菲力牛排——白领助消化抗癌首选

BY:Aure 2024-11-05 08:19:52 376 ℃

白领们每天工作压力大,而且有的时候吃的不对也会出现一些肠胃的问题哦,吃什么呢?一定要选择一些容易消化的食材哦,比如说芦笋就是不错的食材选择,下面来看看适合白领的芦笋菲力牛排的做法

【芦菲力牛排

主料:菲力牛排1块、芦150g

辅料:蛋清10g、2g、蚝油5g

步骤:

1.备好牛排和芦笋,特意买的澳洲菲力牛排

2.芦笋洗净,把根本老的部分削皮

3.切段

4.菲力牛排提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻,做的时候提前拿出来回温到室温

5.回温后的牛排用厨房纸吸干表面分,然后切块

6.放入蛋清和1克的拌均匀,然后滴入几滴食用油拌均匀

7.芦笋先加一点盐煎一下盛出

8.锅中放一点点油,烧热,然后放入腌制好的牛排煎,中大火煎约30秒,表面变色后翻面煎半分钟

9.然后转中小火,加入蚝油

10.翻炒至蚝油均匀的裹住表面,肉质有7分左右熟,即可出锅

11.芦笋垫底,牛排块放上面即可上桌。还可以搭配点面包干之类的,鲜嫩多汁的牛排配上清香爽脆的芦笋,是不是很美味呢?一定的啦!

芦笋菲力牛排,牛排入口软,鲜嫩多汁,爱人吃到嘴里回味无穷,夸的我心量美滋滋的。含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌肺癌皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。对于怀孕产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。芦笋和牛排搭配,既可以满足对于蔬菜的需求,而且还可以补充充足的蛋白质,具有补补血的作用,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择,而且还可以助消化,是白领抗癌增强免疫力首选。

关于芦笋菲力牛排的黑米粥的做法,大家是不是有种动心的感觉呢,食物其实还是很神奇的,不同的搭配营养价值不同,而且还可以让人们感觉到健康的存在,所以说食物要相互搭配才健康,上面的这道美食赶紧学起来吧。

芦笋怎么煮来吃抗癌 芦笋治疗癌症的食疗方法

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芦笋抗癌作用大,哪种芦笋会更好?

芦笋得到大家的关注并在国内开始引起重视,应该主要是因为它的抗癌效果非常好,所以,在市场上它的身影也会经常进入我们的眼帘,如何购买才能买到保健效果好,味道也更好的芦笋呢?现在就一起学学吧。芦笋中含有丰富的必需氨基酸、维生素和微量元素。上世纪5

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