孕妇食谱家常菜以禽蛋为主料的菜谱（14种）
BY：Olivia 2024-07-16 16:50:03 500 ℃
火腿蛋泡
【烹饪与服法】①鸡蛋去壳倒入碗中打好，加上盐及味精搅匀，火腿煮熟切碎待用;②热油锅将蛋摊平，把做好的火腿放在蛋内，将蛋对折好，入蒸锅蒸上气2分钟后取出装盘即成，分次食用。
【功效】滋阴润燥，养血安胎。治热病伤津，消渴羸瘦，燥咳便秘，液干难产，津枯血夺。适用于孕产妇下肢水肿，乳汁不通。
赛蟹粉
【辅料】盐、味精、油各适量。
【烹饪与服法】①将鲜鸭蛋打入碗内加少许盐调好;②锅内放适量及少许盐，待油热后先放入豆腐用锅铲将其捣碎，然后倒入打好的鸭蛋，炒数下起锅即可，趁热食用。
【功效】清阴润肺，滋阴润燥，养血熄风，益气和中，生津解渴，清热解毒。孕产妇常食，可清热润燥，生津解渴，补中宽肠，解毒降浊，补心清肺，止热嗽，治喉痛牙痛。
蒸三色蛋卷
【烹饪与服法】①将菠菜洗净切碎;②火腿及虾米切碎和匀后待用;③在锅内把调好的鸡蛋摊成蛋皮，越薄越大越好;④把摊好的蛋皮铺平，然后放入调好的肉馅，再铺上菠菜后将蛋皮卷成筒形，入锅用大火蒸熟后切块即成，趁热食用。
【功效】滋阴润燥，补肾壮阳，养血止血，敛阴润燥，通乳养颜。可促进胎儿、婴幼儿生长发育;病后康复、产后复原;纠正失血贫血。
溜黄菜
【主料】鸡蛋2只(或蛋黄3个)，火腿10g。
烹饪与服法】①将鸡蛋与淀粉、鲜汤、味精、盐调好搅匀，火腿煮熟后切成末;②热油锅放入猪油，油热后倒入鸡蛋，用铲急搅待蛋熟后立即起锅;③将火腿末洒在蛋上即成，趁热佐餐食用。
孕妇食谱家常菜,孕期饮食,孕期菜谱
一、孕期的健康菜谱一、白雪映花菜原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大。制作过程：1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。2、烧锅加水，待水开
孕妇食谱孕妇注意事项揭秘孕妇食谱家常菜
导读：孕妇吃什么肉好，孕妇食谱有什么讲究，孕妇注意事项告诉你孕妇不能吃哪些食物，孕妇可以吃龙虾吗，孕妇可以吃牛肉吗，女人私房话小编来解答。孕妇食谱一、孕妇吃牛肉的好处1、补锌孕妇因为是一个人吃两个人消化和需求，因此孕妇对于营养的需求比常人要大的多，尤其是对于铁和锌的需求是普通人的1.5倍左右，而牛肉
孕妇食谱有哪些,孕妇菜谱家常菜做法
女性在怀孕期间一定要非常注意自己的饮食均衡，这样才能够获取到全方位的营养元素，适合孕妇吃的食谱也是有很多的，最主要就是应该要吃一些营养丰富又容易消化的食物，这样才能够保证孕妇自己的身体健康，下面小编就来给大家详细的介绍一下怀孕的女性食谱到底
Hash：5f534424283469c35a6586ad0a29321c7f94b798
【声明】本文由用户Olivia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。