女性养颜佳品淮山药薏米粥
BY：Gella 2024-07-18 20:25:26 800 ℃
春天来了，女士们更要注意进补。下面就为大家介绍一款淮山药薏米粥，滋补养颜，还加入补气血的红枣，最适合女士们饮用了，帮助脸色自然红润。淮山药薏米粥材料淮山药（半根），薏米（一把），鲜百合，莲子（带芯）少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆（我自己放的，不在中医的方子中）做法1、淮山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。
2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。美食小诀窍1、去淮山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。2、百合很好熟，要最后放。3、枸杞要少放一些，容易上火。食谱营养淮山药，又名淮山，有补益脾胃，益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定的疗效。
淮山药薏米粥的营养价值是什么,淮山药薏米粥的做法有哪些
一、淮山药薏米粥的营养价值淮山药和薏米都是营养保健界公认的上等佳品，不仅可以用来做汤，也可以用来熬粥，淮山药薏米粥既可用来美容，也可用来利水消肿、健脾补肺、去湿气等，淮山药薏米粥的营养保健作用有很多，而且味道也很不错，是老人、孩子都喜欢吃的健康粥。淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素
淮山药薏米粥怎么做好喝又营养常喝淮山药薏米粥调理脾胃效果好
一、淮山药薏米粥的功效薏米因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃，薏米还可以和山药煮成淮山药薏米粥，那么淮山药薏米粥的功效有哪些呢？1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧
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妈妈们可以多吃淮山药薏米粥可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。淮山药薏米粥好吃且营养丰富，最适合煮粥和煲汤了，两种淮山药薏米粥的做法不知道妈妈们也可以学习一下的，做法很简单的哦。终上所述，由于薏米仁性寒，因此注意脾虚无湿、大便燥结及孕妇不适宜吃淮山药薏米粥。
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