上厕所也要一心一意？

很多人上厕所的时候，顺便读书看报纸，如此三心二意，虽然图得一时畅快，却不知道给自己留下了隐患，知道吗？上厕所的时候也是要一心一意的哦，因为蹲厕所时看书看报，延长了排便时间，将会导致痔疮的产生呢！【“小”习惯养出“大”毛病】随着现代人生活、工作节奏的日益加快，不少上班族在厕所里开辟了“第二战场”，读书、看报兼如厕。可是他们万万没有想到，“厕所办公”竟然成为“痔疮”滋生的温床。在生活中，许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

北京丰益肛肠医院专家指出：50%左右的痔疮患者都是因如厕时间过长引起的。因此，专家再三告诫，办公族应养成如厕不超过3分钟的习惯。所以在上厕所的时候也不能三心二意，既大便，又看书看报，要一心一意才有益健康哦！

针对目前痔疮占到肛肠疾病的87.25%的状况，北京丰益肛肠医院专家因此提醒：人们切勿在排便时沉溺于阅读报刊杂志，一旦人为延长排便时间，将使痔疮的发病率增高。

其实很多人都应该听过一句话：十人九痔。这说明痔疮是一种很常见的肛肠疾病，很多人都有痔疮，或者被痔疮困扰多年，那么得了痔疮怎么办？痔疮的危害有哪些？什么情况下，什么情况下需要进行痔疮手术治疗啊？真的是十人九痔吗？肛肠专家对此解释道：“几乎每个人都有痔，只不过只有半数患者具有症状而已。”而引发人类这最古老的疾病--“痔”的原因，则与便秘和人们不良的排便习惯有关。

丰益专家还介绍，痔疮的形成与便秘、不良排便习惯有密切关系。不及时排便是酿成痔疮的主要原因。如果饮食不节，或长期烟酒、辛辣制品刺激而致肠粘膜充血水肿，影响痔静脉血液运行，也可酿成痔疮。一些不良的排便习惯则更容易让人患上痔疮。

【丰益专家谈：什么是“痔疮”】

痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。痔核位于肛门里面黏膜的称为［内痔］，位于肛门口内侧附近称为［外痔］，二者都有的称为［混合痔］老话说：十人九痔。无论男女老幼都有发病的可能。中医说，如果空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。我们常说的痔疮从外观上看只是出现在肛门外突出的组织，但从病理学的角度来说，痔疮其实是静脉曲张，是发生在直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张淤血而形成的静脉团块。这和人们的职业、饮食及生活习惯有很大关系。

【丰益专家谈：谁最容易得痔疮】

北京丰益肛肠医院专家指出，一般有四类人最容易得痔疮：一、是大便时有不良习惯的人比如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在入秋时除了要加强锻炼，避免长时间站、坐，改掉不良习惯外，还要特别注意饮食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。

二、是久站、久坐和长期便秘的人，比如司机、脑力劳动者、白领；

三、是妊娠妇女，由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血；

四、是生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西，酗酒；其实，生活中很多人很可能已经发病而不自知，认为只是偶尔便秘根本不是痔疮。事实上，痔疮是可以自己感知和判断的，特别是上述特殊人群，更要随时注意大便的情况。如果大便时感觉疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛窦炎等；如果红肿不能碰则可能是得了肛门周脓肿；如果有脓性分泌物则可能是形成了肛瘘，若肛门发痒还伴有分泌物则是肛门湿疹；如果大便时出血很多很可能是内痔，但倘若便后血的颜色晦暗，每天大便次数增加还伴有体质下降就有可能是直肠癌。另外，一般人的肛门多有软质皮赘，但短时间内如果皮赘突然增大并有压痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

【丰益专家提醒：发现痔疮及时治疗】

北京丰益肛肠医院专家指出：患者一旦发现自己出现了这样的病症，千万不要忽视，更别想当然地以为过几天就好了。非等到疼得受不了再去治，不但延误了病情，还会加重治疗的痛苦。不过，最好的治疗就是预防，应该每年进行一次例行的肛门直肠检查，以防患于未然。

北京丰益肛肠医院专家温馨提醒：痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人� �经常变换体位，适当地增加活动量，参加工（课）间操。此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的办法。方法是（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部）进行提肛运动，则效果更好。