芦笋不仅是一种食材,也是一种具有药用作用的食物之一,它可以有促进食欲的作用同时也可以有治疗疾病的效果。对于滋阴补气血调理体质有好处,听说芦笋可以有降压的作用哦,下面的这些具有降压的食谱推荐给大家哦。
(1)、鲜芦笋片100克,枸杞子、大枣各10克,粳米100克,红糖30克。枸杞子、大枣、粳米淘洗干净,一起入锅,加水煮粥,将成时,加入芦笋,继续煨煮5分钟,以红糖调味目口成。每曰1剂,分2次服食。具有滋阴平肝等功效,适用于阴虚型高血压病等。芦笋和枸杞子大枣一起吃,可以有缓解阴虚体质导致的高血压的问题,对于强身健体是有好处的呢,而且也可以增强免疫力。
(2)、鲜芦笋150克,黑芝麻、核桃仁各30克,葱花、姜丝、白糖、盐、味精、麻油各适量。芦笋洗净切丝,入沸水中焯透,捞出晾干,待用;黑芝麻、核桃仁炒熟,共研为细末,与其余调味品一起入芦笋丝中,拌匀即成。每日1剂,佐餐食用。具有滋补肝肾、平肝降压等功效,适用于肝肾阴虚型老年性高血压病等。芦笋可以和黑芝麻和核桃一起吃,可以有养护肝脏的作用,对于降压保护肝脏有好处。
(3)、鲜芦笋100克,荸荠60克,茯苓粉、藕粉各30克。芦笋洗净,切碎成颗粒状,待用;荸荠去皮洗净,切碎成细颗粒状,放入沙锅,加水适量,煨煮15分钟,加入芦笋拌匀,小火煨至沸,调入湿淀粉及茯苓粉,搅拌成羹即可。每日1剂,早晚分2次服食。具有平肝降压、化痰降浊等功效,适用于痰浊内蕴型高血压病等。这道食谱可以有降压的作用,同时也可以起到化痰的效果,对于降压利尿有好处。
芦笋治疗高血压大家都知道了吧,这些食谱对于降压有一定的好处和效果。而且也可以有促进食欲的作用。所以说芦笋也要注意相互搭配食用,不同的搭配方法保健效果是不同的,大家可以利用起来。
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