炎炎夏日吃不下东西？ 这4种食物比药更好改善消化不良

6月15日讯，“炎炎夏天怎么能吃东西？”四种食物比药好改善消化不良：炎炎夏日，酷暑难耐，人们的饮食中一般会出现两种情况，一是食欲减退，不愿吃任何东西；二是比较喜欢吃一些刺激性食物，如烤串、麻辣烫、小龙虾等，以及喝冰镇啤酒饮料以抵御炎炎夏天带来的高温，但刺激性食物和冰凉的啤酒饮料，对胃的刺激是很大的，它可以使胃的粘膜受到损害，因此，此时容易导致消化不良。那夏天发生消化不良该怎么办呢？关于饮食，需要注意些什么？出现这些症状说明夏天经常会有消化不良的感觉，不想吃东西，肚子不舒服，那到底是不是消化不良引起的呢？据广州市第一人民医院消化内科周永健主任介绍，上腹痛是最常见的消化不良症状，多数患者以无规律上腹痛为主，伴有或不伴有上腹部症状。

与此同时，消化不良的症状也包括早饱，腹胀，恶心。

有些消化不良的病人还会伴有精神症状，如失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等。

长时间消化不良会导致许多并发症，包括贫血、胃炎、胃灼热、胃气胀、胃酸反流、腹泻、恶心、呃逆(打嗝)、便秘、反流性食道炎等等，还会加重消化道疾病，如十二指肠溃汤、胰腺炎等。夏天消化不良可以试试4种食物改善周永健主任医师说，为了预防消化不良的发生，在饮食上要少吃多餐，不要吃得太多，不要吃生硬、太冷、太热和辛辣刺激性的食物，也不要喝各种碳酸易气型饮料。少吃鸡蛋、肉、豆制品，多吃蔬菜水果。

夏天有消化不良症状时，某些食物有助于减轻因消化不良而引起的不适，下面，建议4种有益于改善消化不良症状的食物：1、大麦及其芽含有维生素 A、 B、 E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。

麦类中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。

含有纤维素的苹果，能刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便的作用。

番茄中富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C，使其在烹调过程中不受破坏，提高维生素利用率。番茄中还含有一种特殊成分番茄素，它可以帮助消化，利尿，帮助胃液消化脂肪，还可以抑制细菌和真菌的生长，可以治疗口角炎。 。