教你几种合理膳食可以去掉脸部的雀斑呦祛斑

美女们脸上长有斑是最可怕的。有不少长家抓住这种情况，频频推出祛斑方法，各种祛斑说法铺天盖地的涌来，让人眼花缭乱，恐怕只有练就一双孙悟空的火眼金睛才能辨别真伪。虽然我们可能永远也练不成齐天大圣的火眼金睛，但是好在我们有先人留给我们的经验和先进的测评科技。

一、注重防晒工作，配合权威的祛斑产品。

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二、学会选购选择祛斑产品。

1、要看效果，我们不应该只注重前期效果，而是要重点考查它的后期效果如何，能不能更稳定?会不会有副作用?会不会一停用就反弹?安全吗等等。这样才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。

2、科学试验证明不含汞。铅等有害物质。无明显过敏反应。无明显毒素反应的产品才是我们应该选择的。

3、纯中草药祛斑产品，因为纯中草药祛斑，不会在皮肤内残留化学物。

三、有雀斑不用愁，合理膳食帮你消斑于无痕

夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。

1、胡萝卜汁也有除雀斑功效

或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、多喝番茄汁可助你除斑美白

经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。

3、柠檬汁除斑效果也佳

因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用