四年一届的“世界杯”,已进入倒计时状态。换而言之,球迷们日夜颠倒,连续熬夜,痛苦快乐并行的生活即将开始。恐怕很少有球迷可以白天闷头睡大觉,晚上全心看比赛。对大多数上班族来说,掌握一些熬夜养生之道,显得尤为重要。
球迷,之所以大家都这样称呼他们,充分反映了他们对足球的着迷,也正是由于这种情感,导致他们在看球的过程中精力完全投入,不受任何外界影响。长时间处于这种状态下,最容易出现的问题就是憋尿。这正是导致男性生殖系统不健康的关键原因。
【典型危害】
男性中年人憋尿:男科专家对中年男性生殖疾病做出如下分析:中年男性60%以上患有前列腺增生(俗称前列腺肥大),憋尿是导致急性尿潴留(尿不出)发生的一个重要诱发因素,长期憋尿可能引起膀胱神经缺血缺氧而受损,造成膀胱逼尿肌无力,使本来已饱受前列腺梗阻之累的膀胱功能退化,既可能导致慢性尿潴留,甚至出现充溢性尿失禁,以致一身尿臊,苦不堪言,严重影响社交活动和生活质量;还可导致慢性肾功能不全、尿毒症。
酗酒者憋尿:实际上酒精本身是具有一定的利尿作用的,酒后会通过增加排尿而使醉意减轻。但是对于球迷来说,饮酒过量和不及时排尿往往同时发生,加上酒精对神经反射的抑制作用,使膀胱过度涨尿,严重影响了生殖系统正常运行,甚至可能发生膀胱破裂的惨剧。
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高血压、心脏病患者憋尿:由于在看球过程中极度亢奋,血压升高、心脏压力增大。此时,如果憋尿,更容易引起生理和心理上的紧张,使高血压患者血压升高,冠心病患者出现心律失常,甚至心绞痛发作,诱发中风。
膀胱肿瘤与憋尿:膀胱肿瘤是泌尿系统最常见的肿瘤。排尿是机体排泄代谢有毒物质的一个重要途径和自我保护机制。憋尿使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,在膀胱超时贮留 ,延长了尿液中毒性物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌。专家提示有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。
尿路感染与憋尿:正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。正常人尿道口周围都有细菌寄居,虽然这些细菌经常可以进入膀胱,但并不都引起尿路感染,主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌,同时尿路黏膜也有杀菌能力。如果长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,就可能引起尿路感染。
【其他隐患】
球迷在长时间观赏高水平竞赛的同时,除了憋尿外,还容易忽略的就是大量喝酒、抽烟及食用刺激性食品。而这些因素也同样是造成男性生殖系统如前列腺发病的诱因。
酒
平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。
对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解,但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。
如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
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