幸福的家庭离不开宝宝的哭闹声,怀孕是夫妻间必须重视的一个问题。怀孕前你必须了解一定的怀孕知识,不仅仅是未准妈妈需要学习掌握怀孕知识,还有我们的未准爸爸也是如此,对怀孕知识了解的越多越能够生一个健康聪明的宝宝,而倘若忽视则是孩子一辈子的事。那么怀孕之前的你需要了解哪些怀孕知识呢?
怀孕知识健康方面:
1、不要太胖或者太瘦。肥胖影响健康,妨碍整个排卵过程,会降低受孕几率;太瘦则会减少激素的分泌,而如果怀孕有可能会导致流产。
2、合理调整饮食与补充营养。良好的营养可以保证受孕,所以未准爸爸要记得给未准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果缺失这些营养元素时会使月经周期延长,使受孕变得更艰难,而且还会提高早期流产的几率。
3、戒烟戒酒戒网游。无论是未准爸爸还是未准妈妈都应当在怀孕前6个月戒掉不良习惯。如烟酒,由于现在我们的80后夫妻们往往喜欢网络游戏,一玩就是几个小时甚至通宵达旦,这也往往导致新生儿畸形的主要原因。为什么这么说呢?辐射太强,精子在较高温度下的质量大大的降低,据科学家研究长期处于“电子雾”下即电子类产品如电脑、手机、微波炉等环境下,容易大致睾丸精细胞严重异常。所以医生往往会推荐35度准爸爸孕前内裤来保护精子质量。
4、学会放松减压,管理好情绪。现在我们的生活压力大,如工作中的职场问题,生活中的房产问题,情感上的纠葛问题,弄的人心惶惶不可终日,女性如果在压力大的环境中受孕是很难保证有一个健康而又聪明的宝宝的。
5、检查身体。夫妻两个必须同时到医院内做个彻底的健康检查,排除所有影响生育的隐患。尤其是女性要注意口腔疾病,因为牙龈是雌激素的重要器官。
6、未准爸爸应当重视饮食,尤其补充果蔬类营养素。如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损,即使受孕,也容易胎儿畸形或死胎,而维生素B族与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏 则会降低男性的生殖能力。
一、怀孕前期反应1.月经停止月经停止是怀孕以后最为显著的表现,几乎所有人都能注意到这个变化。这时候的月经停止是因为卵巢中卵子发育成熟排出以后,遇到了精子结合成为受精卵,并运送到子宫进行发育了。女性一个月只会产生一个卵子,所以就没有多余的卵
一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
准备怀孕的女性最好减少*的摄入量。叶酸是一种B族维生素,有助于防止胎儿出现神经管缺陷。在怀孕初期,许多女性有尿频的情形,有的每小时一次,这是一种自然现象,用不着治疗。
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