鲜菇丝瓜蛋花汤——润肠排毒补虚补营养
BY：Olga 2024-07-03 02:10:03 622 ℃
吃什么有营养是现在人们都关注的一个问题哦，其实生活中有很多值得选择的食材，只是大家对于这些问题有很多的不了解。今天就来说说丝瓜，看起来很普通，其实它的养生功效还是很大的，来看看它的吃法。
鲜菇丝瓜蛋花汤
鲜菇丝瓜蛋花汤所需材料
鲜菇丝瓜蛋花汤的做法
1、将丝瓜洗净切片;鲜平菇洗净撕成丝;鸡蛋打入容器搅匀备用。
2、净锅上火倒入花生油，下入丝瓜、鲜平菇同炒，倒入水，再淋入蛋液煲至熟即可。
鲜菇丝瓜蛋花汤的功效与作用
丝瓜是夏季常食的蔬菜，它营养丰富，含有多种维生素其中维生素B1含量很高，利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。再搭配上同样能增强记忆力的平菇和鸡蛋，效果加倍哦。平菇具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢、增强体质、追风散寒、舒筋活络的功效，特别是对于中老年人经常出现的高胆固醇啊或者是高血压等疾病有很好的辅助治疗的作用，可以缓解疾病，而且还可以有补气补血的作用，这样搭配食用的话具有润肠排毒，具有增强记忆力和免疫力的功效。
鲜菇丝瓜蛋花汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
蛋花丝瓜汤的好处
因此，孕妇食用可以蛋花丝瓜汤是可以的，能提高孕妇的免疫力，还可以补充全面营养。以上的这些内容就是告诉大家孕妇能不能喝蛋花丝瓜汤的，希望在孕期中的人们能看到这些内容，然后如果想喝的话，可以让家人做来喝。
孕妇夏季喝什么汤丝瓜蛋花汤
丝瓜蛋花汤材料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许做法：1、丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。2、锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。3、锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。营养价值：丝瓜是一种细嫩可口
丝瓜蛋花汤——低脂肪高蛋白促进食欲
丝瓜大家都吃过吗，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质也是比较丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有补充维生素和矿物质的作用哦，丝瓜和鸡蛋搭配做汤的话可以有促进食欲的作用，还可以补充蛋白质，来看看丝瓜蛋花汤的做法吧。关于丝瓜蛋花汤具体的做法大家都学会了吗，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有调养肠胃减肥促进发育的作用，低脂肪高蛋白促进食欲，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦。
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