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银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。银耳有这么多好处,所以经常有人问了,减肥可以吃银耳吗?据我所知,银耳是一种常见的菌类菜品,具有美容养颜滋阴去燥的功效,另外,银耳俗称平民的燕窝,富有天然特性胶质,营养价值非常高。
1银耳
南瓜粥
做法:
南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用
水发好,洗净。
大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
想快速瘦身可以在食用银耳南瓜粥后吃一颗,它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,可以快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,停用后不会反
2银耳拌
黄瓜做法:
银耳提前泡发,洗干净撕
小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。
黄瓜洗净切片,放入容器,加
盐、糖、视个人口味加少许蒜、
辣椒,搅拌均匀,按压去黄瓜中多余水分,使黄瓜更脆。加入银耳,入耗油、
麻油搅拌即可。弹,无任何依赖性。独家严格配比了
木瓜酶成分,瘦身的同时不会影响胸部,还有
丰胸的作用。3银耳
山楂粥
做法:
把
山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状,大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入
冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。4银杞
明目汤
做法:
将
鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加
料酒、
姜汁、
食盐拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;
茉莉花择去花蒂,洗净。
放入盘中,枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
5银耳
红枣汤
做法:
银耳二两、
枣五、六粒、
冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加
红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。6
鸡蛋炖银耳
做法:
鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡
蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。7银耳枸杞羹
做法:
银耳15克,
枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用
文火煎成浓汁后,加入
蜂蜜,再煎5分钟即可服用。
隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
8银耳
枇杷百合汤
做法:
枇杷果去皮将果肉切小粒,银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干
百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可。
银耳汤能减肥吗,吃银耳汤有什么好处银耳汤的减肥功效及营养价值
一、银耳汤的减肥功效及营养价值(一)银耳汤能减肥吗冰糖银耳汤有一定的减肥功效,但是并不是很大,因为冰糖银耳汤中我们通常会加入糖,而糖的热量是很高的,100克冰糖热量高达397卡,比我们平常吃的许多食物都要多,因此想要靠这种甜食来减肥几乎是不
银耳汤能减肥吗_吃银耳汤有什么好处
4、减肥银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳多糖具有抑制肿瘤细胞的作用,和对因放化疗而引起的免疫力下降有显著的提高作用,故现代临床常用到银耳多糖制剂,提高机体免疫力。
银耳汤减肥,银耳汤的制作方法
一、银耳汤减肥银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄
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减肥
银耳
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