![](/uploads/images/nologo/347806.jpg)
夏季
天气炎热,很多家长
发现孩子们似乎比以往更容易
便秘,主要体现在
大便干燥、坚硬,甚至排出一些松散的
鹅卵石状
大便,
宝宝排便时
疼痛,排便次数也比平时减少。每个宝宝情况不一样,我们很难下定论将宝宝
便秘归结于某一个原因,但是我们可以从
饮食上来预防甚至是缓解宝宝的便秘情况。下面小编为大家介绍几种能缓解宝宝便秘的食物,供家长们参考。1.
西兰花、
豌豆等
蔬菜蔬菜中含有丰富的
膳食纤维,
膳食纤维能吸收
水分,软化大便,使之更容易排出。
小宝宝可以饮用
蔬菜汁如
黄瓜,大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西
兰花、
豌豆、
芥蓝、
菠菜、
苋菜、
茄子等。需要注意的是,并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜,比如
白菜、
韭菜的膳食纤维不一定丰富。膳食纤维应该是指不能被
小肠吸收,而直接进入
大肠的物质。2.
燕麦、
大豆等粗粮
小米、
麦麸、
燕麦、
玉米、
黄豆、
绿豆、
红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵,可增加粪便的含水量使其变软,同时还能促进肠道的蠕动,从而加速排便,产生自然
通便作用。3.
杏、
李子、
梨等
水果有些水果特有促进排泄的作用,比如
李子、杏、梨、和
桃子等。在宝宝便秘的时候,可以试试稀释过的李子汁,建议一般
果汁一半水,6个月以下的
婴儿一次喝15~30毫升,学步期幼儿一次最多喝240毫升,有一定的促进排泄的效果。4.白
开水一般来说,当食物经过消化进入肠道后,水喝养分被吸收,废物则成为大便。要形成软鞭,废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多,对水分的消耗大,因而一定要比平时饮用更多的水。家长们要记住,饮食中增加膳食纤维一定要多喝水。否则膳食纤维会是大便变硬,而不是变软。5.
亚麻籽油亚麻籽油可以作为轻泻剂使用,同时这种有含有丰富的欧米茄-3
脂肪酸,能给
婴幼儿提供额外的
热量,是一种营养食品。不过,食用的使用不能直接饮用,应该跟水果、
酸奶、
麦片等混在一起食用。此外,
大米、
白面包、婴儿
米粉、
香蕉、煮熟的
苹果和
胡萝卜、
牛奶、
奶酪等时可能导致便秘的食物,宝宝便秘的时候建议适当减少摄入量。
宝宝便秘-宝宝便秘怎么办-宝宝便秘怎么调理
【婴儿便秘的原因】1、饮食不足。婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥。3、肠道功能
日常宝宝便秘吃什么好_如何在家自己调节宝宝便秘
宝宝便秘吃什么好,以上是很好的选择,那在治疗宝宝便秘上,这些都是有着很好的作用,而且在治疗好后,宝宝的饮食也是要注意,不要让宝宝有偏食的现象,这样对宝宝在健康上,都是有着一定的影响,不利于宝宝成长。
宝宝便秘食疗,宝宝便秘饮食
3、有持续便秘的宝宝应至小儿外科进一步检查。
Hash:9440095b4c364de2d58137e5249e4065738bf9fd
标签:
便秘
宝宝
夏季
【声明】本文由用户Gitana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。