夏季高热如何健康避暑?
BY：Ester 2024-08-15 17:49:59 972 ℃
夏日炎炎，酷热难熬，很多人可能会选择吹空调，但是吹空调不利于健康，那么有没有更健康环保的方法?那么夏季高热如何健康避暑?
1.首先要从外围入手，将热气挡在窗外。可在窗户上挂上竹帘，或在窗口多种些花草，如牵牛、爬山虎等，形成天然隔热屏障，可以让室温下降1℃-2℃。给竹帘洒水，或将冷水浸过的湿布贴在纱窗上，代替窗帘，降温效果更好。
2.把位于上风口的窗户开大，下风口的窗户开条缝，能形成通风渠道，排出室内热空气。
3.将家中的窗帘、床单等换成白色或蓝色的，能造成视觉上的清凉。
4.最好不要裸睡，裸睡会让汗水残留在皮肤上，堵塞毛孔，反而不利于降温。应穿吸汗的棉质睡衣，可降低体温。
5.冲澡要用热水，热水能令毛孔打开，排出体内热量，令人感觉清凉，而洗凉水澡效果相反。
6.多吃番茄、黄瓜、茄子、莴苣等夏季时令蔬菜，也能给人体降温。
8.在手腕、肘部、头颈等动脉经过的部位缠上湿毛巾，或涂上一层婴儿爽身粉，能起到持久降温的效果。
知道了夏季高热如何健康避暑，或将冷水浸过的湿布贴在纱窗上，代替窗帘，降温效果更好。
荷包蛋的热量高不高 怎么吃健康
荷包蛋大家都吃过的吧，它是一种很常见的鸡蛋的吃法，但是它的营养价值高，特别是煮的荷包蛋，可以补充丰富的营养，但是有人说荷包蛋热量比较高，到底是不是这样呢，如何吃才健康呢，来看看吧。荷包蛋的热量是199大卡，在同类食物中单位热量适中。每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
荷包蛋的热量高不高怎么吃健康
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夏季高热如何健康避暑?
夏日炎炎，酷热难熬，很多人可能会选择吹空调，但是吹空调不利于健康，那么有没有更健康环保的方法?那么夏季高热如何健康避暑?1.首先要从外围入手，将热气挡在窗外。可在窗户上挂上竹帘，或在窗口多种些花草，如牵牛、爬山虎等，形成天然隔热屏障，可以让
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