上班族越坐肚子越大 吃这些帮你瘦肚子
BY：Michelle 2024-07-17 12:31:03 958 ℃
香蕉
便秘是导致小肚子的直接原因，那么便秘了怎么办呢？香蕉绝对是治疗便秘的最佳利器之一，因为香蕉里面含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，防止大便干燥，防止便秘产生。
葡萄
葡萄里面含有一种特殊物质，它能有效抑制我们身体内的血小板堆积，从而降低了胆固醇的含量，如果你属于高血压MM的话，那么葡萄是最最理想的减肚子水果之一了。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
酸奶
为什么说酸奶能减肚子呢？
因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。
上班族越坐肚子越大 吃这些帮你瘦肚子
吃这些帮你瘦肚子香蕉便秘是导致小肚子的直接原因，那么便秘了怎么办呢？香蕉绝对是治疗便秘的最佳利器之一，因为香蕉里面含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，防止大便干燥，防止便秘产生。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。
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吃这些帮你瘦肚子香蕉便秘是导致小肚子的直接原因，那么便秘了怎么办呢？香蕉绝对是治疗便秘的最佳利器之一，因为香蕉里面含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，防止大便干燥，防止便秘产生。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。
上班族怎么减小肚子？
上班族减小肚子从清晨开始，每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸。这样不但对减小肚子起作用，还能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮。
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