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很多人都知道糖尿病是一种很难对付的疾病,一旦患上这种病患者要多加注意合理的饮食,尤其是对杏仁的饮食患者要注意,那么,杏仁是糖尿病患者的好食品?下面让专家来解答一下。
不久前糖尿病专家指出,吃杏仁有助于预防糖尿病和心脏病。日常饮食里增加一些杏仁,或许有助于治疗2型糖尿病,在所有糖尿病患者中,2型糖尿病占90%到95%。
该研究成果发表在《美国营养学会》杂志上,论文里说,吃杏仁还有助于抗击与肥胖和不爱运动有关的问题,可预防心血管疾病。糖尿病导致胰岛素分泌不足,葡萄糖借助这种激素进入细胞和转变成能量的能力下降。当糖尿病得不到控制时,葡萄糖和脂肪在血液里停留的时间过长,会严重危害重要器官。
该研究发现,杏仁丰富的饮食可能有助于提高胰岛素的敏感性,减少前驱糖尿病患者体内的组织低密度脂蛋白胆固醇(LDL-Cholesterol)水平。前驱糖尿病是指患者的血糖水平超过正常值,但是还没达到糖尿病的范围。新泽西医科和牙科大学进行的这项研究,研究人员招募65名成年糖尿病前期患者,包括48名女性和17名男性,参与一项为期16周的饮食对比实验。糖尿病前期患者血糖水平高于正常值,但还未发展成糖尿病。研究人员把患者随机分成两组,一组每天食用富含杏仁的食物,即食物热量的20%来自杏仁,另一组人食用不含杏仁的常规食物。两组患者的食物热量相同。结果显示,与食用常规食物的患者相比,食用富含杏仁食物的患者胰岛素敏感度明显提高,体内俗称坏胆固醇的低密度脂蛋白含量明显减少。胰岛素敏感度和低密度脂蛋白含量是诊断II型糖尿病和心脏病的重要指标。美国《糖尿病护理》杂志2009年统计数据显示,美国现阶段有近1600万糖尿病前期患者,到2020年,预计近一半美国人将成为糖尿病前期或II型糖尿病患者。因此,不少医学专家认为,研究如何维持正常血糖水平至关重要。这项研究结果显示,将杏仁纳入人们的日常饮食能够预防糖尿病和心血管疾病。
温馨提醒:杏仁这样好的食品,糖尿病患者不可错过,你可以将杏仁磨成粉,杏仁米浆、杏仁糊、杏仁饼、杏仁豆腐等等,享受美味中,会将我们的血糖调节正常,岂不是件好事。
杏仁糖尿病人能吃吗 杏仁还可降血糖哦
苦杏仁能帮助糖尿病人和需要减肥的人群避免营养不良的问题,坚持每天吃适量的杏仁有助于提高胰岛素的敏感性,减少前驱糖尿病患者体内的组织低密度蛋白质胆固醇水平,达到防治2型糖尿病的作用。
吃杏仁可防糖尿病
据国外媒体5日报道,美国一项最新研究指出,吃杏仁有助于预防糖尿病和心脏病。研究人员发现,日常饮食里增加一些杏仁,或许有助于治疗2型糖尿病,在所有糖尿病患者中,2型糖尿病占90%到95%。该研究成果发表在《美国营养学会》杂志上,论文里说,吃杏仁还有助于抗击与肥胖和不爱运动有关的问题,可预防心血管疾病。
糖尿病患者可以吃杏仁吗?吃杏仁有哪些好处?
甜杏仁是一种健康食品,可有效控制人体内胆固醇的含量。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。杏仁中含有的丰富营养物质,非常有利于补肺润肺,起到滋养的作用,无论是男女老少,都可以吃杏仁进行养生,保证肺部的滋润,帮助肺部更好的运作。杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷,这种物质进入血液中,可以帮助杀死癌细胞,对于患有肿瘤的病人而言,适当的吃杏仁,可以帮助维持生命的延续。
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