中年女性冬季养颜润肤吃什么
BY：Haile 2024-08-13 21:37:23 213 ℃
冬季寒冷且干燥，对于爱美的女性来说，好好护理自己的肌肤可是很重要的，特别是对于三十岁左右的女性来说，应对干燥对皮肤的伤害是很有必要的，那么，在冬季吃些什么对这个年龄段的女性肌肤有帮助呢？
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
红颜汤：补血养颜，润肤
材料大白菜心2个（约半斤)红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。做法将白菜心洗净切成约5厘米长段，用沸捞出备用。将红枣放入，放入清水两碗熬半小时。当余一碗水时，将配料放入，待滚沸时再放进白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。功效补血养颜，润肤。
红豆养血茶——补气养血润肤养颜
红豆养血茶红豆养血茶所需材料主要食材红豆、桂圆肉干、莲子、红糖红豆养血茶的泡法1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时。红豆养血茶的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，补气养血润肤养颜促进代谢，大家平时的时候可以经常的食用哦。
美颜汤方——滋润皮肤养颜汤方
雪耳炖木瓜材料：雪耳五钱、木瓜一个、北杏叁钱、南杏四钱、冰糖适量做法：（1）先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净,备用。（2）木瓜削去皮，去籽，用清水洗于净，切成小块状备用。（3）南、北杏去衣，用清水洗干净连同以上材料一齐放入炖盅内，加入
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