仔细保养不如吃瓜子

人们都知道瓜子不能吃太多，吃太多容易发胖，还容易上火，甚至可能得胃病。确实，这样的看法也是对的，我们越来越重视保养自己的身体，自然也要注意，瓜子虽然美味，可是也不能吃太多。但今天小编却要给大家讲讲，其实吃瓜子也有好处，而且是不同的瓜子有不同的好处。

不同瓜子的不同妙处

葵花子

葵花子是我们最常见的一种瓜子，一般我们闲暇时也会选择购买一些各种口味的炒制的葵花子吃。其实炒熟的葵花子不能多吃，因为炒后葵花子比较燥热，吃多了会上火或者出现别的问题。但葵花子如果是去壳后生吃，一般不会出现这些问题，而且还能治疗高血脂，高血压，能缓解动脉硬化，还能补充人体所需的维生素E。

打瓜子

打瓜子也是一种我们经常食用的瓜子，目前并没有探究出打瓜子的医用效果，但是打瓜子中的营养成分是非常高的，含有丰富的脂肪、蛋白质，人体所需的矿物质和多种维生素，不但对于皮肤有好处，还能滋养我们的眼睛和大脑，能预防贫血，安定情绪。

南瓜子

相对于葵花子来说，南瓜子吃的人较少，但是南瓜子却也有比较独特的功效，它不但有丰富的营养，还能用来驱虫，对于蛔虫、绦虫、血吸虫都有一定的驱除效果。同时还可以治疗浮肿和痔疮，是一种非常好的瓜子。

西瓜子

中医认为，西瓜子能清肺，能润肠，有接骨的功能，还能健胃通便。西瓜子生吃和炒熟都行，在丰富的营养和不错的食疗效果之外，还有很好的滋味。

黄瓜子

黄瓜子的吃法与一般的瓜子不同，要先将它炒熟，然后再磨成末，去掉皮之后吃剩下的末。黄瓜子是民间接骨和补钙的秘方中尤其有效的一种，对于颈椎病、腰椎病、骨质酥松等许多缺钙引发或需要补充钙质的症状都有很好的治疗效果。

丝瓜子

丝瓜子分为苦的和甜的两种，苦的丝瓜子是有毒的，不能吃，甜的无毒。将丝瓜子煎汤服用，可以清热润燥，能治疗咳嗽痰多，还能驱蛔虫，治疗便秘。

吃瓜子也要注意

虽然瓜子有许多好 处，但是在吃的时候也要注意，不同的瓜子的吃法并不相同，能吃的量和适合吃的人也并不一样，所以在吃之前可以针对所要吃的瓜子查一下相关的资料，现在有了网络，查询这些资料都是很方便的。