教你如何防“秋燥”？
BY：Viveka 2024-08-27 06:15:35 1838 ℃
“秋风秋雨秋渐凉，梧桐叶落添衣裳”，最近随着冷空气的到来，温度迅速下降。小周，是某公司销售代表，由于工作性质决定他要经常外出，会见客户、推荐产品。随着天气转凉，小周这几天总觉得口干、咽干、稍不注意就喉咙肿痛，这令小周非常郁闷，因为这影响了他与客户沟通。于是，就打电话咨询他做营养学家的老朋友。营养学家朋友指出，传统的节气--白露一到，就表示秋季到了。而秋季是气候干燥的季节，一定要预防上火，秋季养生要注意“防燥”，更要注意“养阴”。朋友建议，如出现以下秋燥、上火的症状，除了要注意日常饮食，还可以服用清热解毒中成药。
中医认为，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，因此这个时候感染的燥邪为温燥，主要伤阴，即容易耗人津液，而出现秋燥症状。
唐代药王孙思邈的在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理，一是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。
营养专家建议，防“秋燥”不能光靠补水，应从精神调整、饮食调养、加强锻炼、或服用清热解毒类中成药防治等多方面协调。
精神调整：平时应注意保持乐观情绪，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
饮食调养：多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，如梨、甘蔗、荸荠、香蕉、枇杷等。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉、甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥。
秋燥_秋燥吃什么
什么是秋燥什么是秋燥？秋燥是秋天特有的一种症状，主要有以下症状：1、口鼻咽喉干燥缺水，感觉怎么喝水也不解渴。2、干咳少痰，喉咙里好像有什么异物。3、皮肤干燥，甚至脱皮。出现秋燥之后，如果不及时清热解燥，很容易影响到肺部的正常功能。但是秋燥也分有两种，即“凉燥”和“温燥”，需要在临床上对症治疗。秋燥怎
秋燥吃什么?秋季养生靓汤防“秋燥”秋
进入秋季后，天气由热转凉，空气中水分减少，人体产生了由干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥吃什么?对于这些变化，一般健康人尚能适应，但对一些体质虚弱者，如果不注意的话，就很容易患病，尤其是诱发肺部的一些疾病。所以我们要注意防燥。进
秋季防秋燥,润燥食物有几多？秋
秋燥，是秋天必然我们要面对的，这种情况会让大家感觉到心烦气躁而且还会出现不同程度上的身体不适，所以，对于秋燥的出现，我们一定要学会一些应对的方法，因此，为大家介绍几款适合秋季防秋燥的食物。秋燥如口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥等。秋燥又分为“温
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