孕妇不知道吃什么好
BY：Ora 2024-08-14 23:21:28 1738 ℃
怀孕之后饮食是比较重要的事情，很多孕妈不知道孕期该吃什么好，不同的孕育时期其需要补充的营养不同，食物都不一样之处，应该分别对待。如孕早期的女性，胃口比较差，经常吃不进东西，应该按其口味偏好来进食，不需大补，多吃蔬菜补充叶酸或是直接服用叶酸片即可。孕中期的女性因宝宝发育逐渐增大，需要大量的钙质、蛋白质、脂肪等供其生长，这时候动物肉食、蔬菜、水果都要一一涉及到，只有多吃不同种类的食物，自己和胎儿的营养才会全面。到了孕晚期，应该和孕中期的食物差不多，只需注意控制好体重不要增加过快，让胎儿在安全的体重内降生。
1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
很多的食物都可以为孕妇提供丰富的营养，只需注意不吃孕妇需忌食的食物，这时候，孕妈妈要了解哪些食物是不能吃的，以免给胎儿带来不好的因素。特别是秋季来临，是螃蟹上市的时节，孕妈妈们可不要吃太多螃蟹，不然会有流产的危险。
孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子，是指女性在怀孕时穿的鞋，也是建议孕妇们都应该穿的鞋子，其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子，是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性，孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷
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