可以帮助祛湿利尿的几款粥品
BY：Linnea 2024-07-19 22:27:29 701 ℃
每个人身体都有湿气，特别是到了夏季和秋季的时候，要注意祛湿利尿，其实除了一些养生的小常识以外，饮食也是很重要的一个部分，祛湿利尿的一些粥品可以起到保健的作用，一起来看看有哪些食谱吧。
冬瓜粥——利尿祛湿
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。
茯苓粥——健脾祛湿
取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。茯苓是一种中药材同时也可以有利尿祛湿保健的作用，大家可以经常吃茯苓粥。
参芪粥——祛湿
需要准备的材料是，15g的黄芪和党参，60g的炒薏米，15g炒扁豆，2个红枣，还有100g大米。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。薏米具有祛湿的作用，而且还可以有养胃助消化的作用，对于气虚不足或者是脾胃不和有很好的作用。
关于可以祛湿利尿的一些粥品，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是一些养生的粥品除了营养物质的补充以外，确实是具有祛湿的作用，大家可以试试。
薏苡仁有效利尿祛湿
于是从那以后，薏苡仁被广泛种植，成为了一种粮食作物。薏苡仁，是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果仁，因其可以像大米一样当主食食用，故人们又叫它薏米。薏苡仁在我国大部分地区均有出产，主产于福建、河北、辽宁等地。薏苡仁入药有着悠久的历史，中医认为它性甘，微寒，无毒。薏苡仁具有利水渗湿，健脾止泻、除痹排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物。另外，薏苡仁还有抗癌的作用，煮粥食用，可作防治癌症的辅助性治疗食方。
粟米花生猪横利汤——健脾胃利尿祛湿
经常吃些杂粮的话可以有很好的保健的作用，杂粮的纤维素很丰富，可以有预防便秘的作用，还可以提高体质，具有降脂降压的效果哦，来看看粟米的做法吧，下面就来推荐这道粟米花生猪横利汤的做法吧。粟米花生猪横利汤原料：粟米2条，花生80克，红枣6个，猪横利2条，猪排骨400克，陈皮1/8个，生姜3片。进入夏季后气温显著升高，并多有雷雨，进饮汤品既要利湿又要健脾，粟米花生煲猪横利主要作用是健脾利脾。粟米性平味甘，有健脾祛湿作用，是广东民间常用坚汤料之一;花生亦为性平味甘，猪横利则益肺润燥、健牌生津。
夏季排湿降火四款粥 冬瓜粥利尿祛湿
进入夏季后，气温升高，雨水增多，天气变的越来越湿热。在这样的天气之下，我们身体就非常容易湿气重，如果这个时期不做好排湿降火工作话，我们的身体就非常容易生病。那么当我们体内湿气重怎么办才好呢?不妨从饮食下手，多吃一些祛湿的食物，那么祛湿吃什么有效呢?下面小编给大家推荐几款祛湿食疗，帮你赶走夏季，安然过夏，一起来看看吧。冬瓜100克，粳米100克。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。
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