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哺乳妈妈必知:
宝宝添加辅食的原则及时间表!
育儿宝宝光吃奶是不够的,当宝宝到一定月龄时,
母乳已经不能供给宝宝所有的营养需求,这时就要开始考虑给宝宝添加
辅食了。如何添加辅食,什么时间添加辅食?这些问题哺乳妈妈们必须了解。妈妈要从少到多,从稀到浓,循序渐进给宝宝添加。宝宝添加辅食的十个原则1.添加的食品应与宝宝月龄相适应辅助食品添加得过早或过晚,都会对宝宝的
健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品,会因他们的
消化功能尚欠成熟而引起
呕吐和
腹泻,导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品,会造成宝宝
营养不良,有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力,逐渐增加食品的种类。一开始,可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一
周后,如果宝宝的消化情况良好,排便也正常,那么就可以再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。这样给宝宝添加辅食还有一个好处,那就是,宝宝如果对哪一种食品
过敏,在单独尝试几天后就可观察出来。如果某种食品在吃后的几天内没发生
不良反应,表明宝宝对这种食品不
过敏;若怀疑他们对这种食品过敏时,不妨过一周再喂一次,要是接连出现2-3次过敏反应,那就可认定宝宝对这种食品过敏。3.添加的食品应从稀逐渐变稠一开始,只能给宝宝添加流质食品,逐渐变成半流质,最后发展到固体食品。因为,宝宝还未长
牙齿,液体食品对宝宝更适合。如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品,肯定会使他们的
胃肠道负担太重,结果因难以消化吸收而发生腹泻。正确的做法是,按照宝宝
消化道的
发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡,即从喝
菜汤、
果汁、米汤过度到
米糊、
菜泥、
果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉,或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样,宝宝才能消化吸收得好,不至于出现
消化不良等反应。4.添加的食品质地应从细小逐渐变粗大给宝宝做出的食品,颗粒要细小,口感要嫩滑,多做些“泥”状食品给宝宝吃,如菜泥、
胡萝卜泥、
苹果泥、
香蕉泥、
蒸蛋羹、
鸡肉泥、
猪肝泥等,以便利于培养宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础。同时,也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道,养成不
偏食、不挑食的好习惯。而且,“泥”中含有的纤维素、半纤维素、
木质素、
果胶等能促进肠道蠕动,好消化,也有利于宝宝排便。待宝宝就要长牙或正在长牙时,可把食品的颗粒逐渐做得粗大一点。这样,可促进
宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力。可以从喂菜
水开始,一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的
蔬菜。5.添加的食品应从少量逐渐增多每添加一种新食品,注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上一次,而且量不要大,以后在慢慢增加。比如加
蛋黄时先给宝宝吃四分之一个,3-4天后宝宝没有什么反应,而且在两餐之间无
饥饿感、排便正常、
睡眠也安稳的情况下,可再增加到半个
蛋黄,以后依此渐增至一个整蛋黄。6.一遇宝宝不适应马上停止添加宝宝吃了新添加的食品后,妈妈要密切观察他的消化情况。如果出现腹泻,或
大便里有较多的黏液等状况,要赶快暂停下来,待恢复正常后再从少量重新开始添加。需要妈妈了解的是,宝宝在最初吃辅助食品时,可能大便会出现一些改变,如便色变深、呈暗褐色或可见到尚未消化的残菜,这不见得就是
消化不良,只要大便不稀、没有黏液,就不会有什么大问题。需要调整的是,添加食品的速度不要太快,以便让宝宝消化道有一个适应的过程。如果遇到宝宝生病或
天气太热,可以推迟添加辅助食品的时间。因为,宝宝在这些时候大多情绪不佳,身体状态不稳定,不容易接受辅助食品。最好在他们的健康和消化功能正常时添加。如果宝宝病情较重时,即使原来已添加的食品也应适当减少,待病愈后再恢复正常。7.吃流质或泥状食品的时间不宜过久最开始添加辅助食品时,宝宝还没有长出牙齿,因此,流质或泥状食品更适合他们的胃肠道消化吸收,但是,吃这种食品时间不能过久,如果过久,就会使他们错过咀嚼能力发育的
关键期,有可能导致1岁以后发生咀嚼功能
障碍,如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。咀嚼
敏感期一般在6个月左右,因此,从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼,7个月后,更应有意识地训练宝宝的咀嚼功能。因此,不能让宝宝长久地吃流质或泥状食品。8.不可很快让辅助食品替代乳类有的妈妈为了让宝宝吃上更多、更丰富的食品,在宝宝6个月以内便开始减少母乳或其他乳类的摄入量,这种做法很不可取。因为,宝宝在这个月龄,主要食品还应该以母乳或
牛奶为主,辅助食品只能作为一种补充食品。不然,宝宝就会经常消化不良,反而会影响他的正常
生长发育。9.添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道在给宝宝制作辅助食品时,不要以为他们不懂口味,只注重营养而忽视食品的味道。如果总是这样,不仅会使宝宝的味觉发育受到影响,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅助食品产生厌恶感,影响对营养的摄取,时间久了会患上
贫血、
佝偻病等
营养不良性疾病。正确的做法是,制作时应以天然、清淡为原则。食品中尽量少加或不加
盐和糖,以免养成
嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加
味精和人工色素等,以免增加宝宝
肾脏的负担,损害
肾功能。12/2页下一页
各类辅食添加顺序,宝宝添加辅食8个基本原则,辅食添加原则
一、各类辅食添加顺序从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为:蛋
如何给宝宝添加辅食_宝宝辅食吃什么好
四、宝宝添加辅食注意事项1、辅食要一种一种的添加,添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。
辅食添加顺序如何添加辅食
随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显得更加重要。那么,辅食添加顺序是怎样的呢?怎样才能让宝宝顺利的接受辅食健康成长呢?随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显
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