怀孕22周吃什么好？
BY：Emily 2024-07-18 00:29:18 561 ℃
女性朋友怀孕22周，胎儿已经进入稳定发育的状态，这个时候，女性朋友必须要保证营养物质的稳定供应，从而保证胎儿可以健康发育。那么，怀孕22周吃什么好？下面，我们就一起来了解一下。
一、核桃。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑细胞的生长和发育，女性朋友多吃核桃，对胎儿的智力发育有好处。还有，核桃中所含的微量元素锌和锰，人体不可缺少的物质，对女性朋友身体健康有益，而且可以促进胎儿脑垂体的发育。因此，在怀孕22周的时候，核桃就是女性朋友最好的保健食品。
二、芝麻。
芝麻的营养价值非常高，里面不饱和脂肪酸含量非常丰富。因此，女性朋友怀孕22周常吃芝麻，可为胎儿提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以促进胎儿大脑的发育，提高胎儿大脑的功能。
三、花生。
花生含有丰富的优质蛋白质，女性朋友在孕期经常吃一些患上，对胎儿的发育有益，女性朋友可以把花生当零食，在饭前饭后都可以吃一些。
四、鱼肉。
鱼肉含有DHA，DHA是活化大脑细胞的重要物质，可以改善大脑细胞以及脑神经传导的功能，怀孕的女性朋友，如果经常吃一些鱼肉，能够提高胎儿的注意、感觉、判断、记忆等能力。
五、鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而且还含有卵磷脂、钙、铁、维生素等多种营养物质，这些都是胎儿发育的必须物质，女性朋友在怀孕期间（特别是怀孕22周的时候），可以多吃一点鸡蛋，每天可以吃1-2只鸡蛋。
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：*老朋友没有来（显而易见的！
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2．皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4．脚肿因为身体吸收了额外的水份，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话，便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。7．胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前，不要服用消化药。8．恶心这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你情形恶化。一日中，应少食多餐。
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