怀孕期间吃哪些水果较好？
BY：Lala 2024-07-17 22:18:30 833 ℃
夏季是水果大量上市的季节，水果含有丰富的营养不论是对孕妇的健康还是对宝宝的发育都是很有帮助的。那么，怀孕期间吃哪些水果较好？下面我们一起来详细了解一下。
怀孕期间吃哪些水果较好？
一、苹果
怀孕期间苹果是最好的一种食物，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止女性过于肥胖，并且对胎儿的发育也很有帮助，还有就是苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善，因此在怀孕期间可以多吃苹果。
二、樱桃
樱桃含有大量的铁元素，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，所以在怀孕期间孕妇如果多吃一些樱桃对胎儿的发育是很有帮助的，但是要适量，并且要洗净后在食用，不能盲目的吃。
三、西柚
西柚里含有较多的天然叶酸并且西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素，这些营养物质都是孕妇很需要的，所以在怀孕期间孕妇朋友们可以适量食用西柚。
四、柑橘
柑橘也是孕妇们可以适当食用的水果，因为柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，是孕妇以及胎儿发育很需要的营养，在怀孕期间可以多吃一些柑橘。
五、香蕉
香蕉是一种营养丰富，价格实惠的水果，并且香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇有很大好处，并且吃香蕉可以大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪，让孕妇整个孕期都有好心情。
上面这些是孕妇在怀孕期间吃最好的水果，以上这些水果含有丰富的营养，并且吃了后对孕妇健康以及胎儿健康都不会造成严重影响，是孕妇们可以吃的水果，但是也要适量，不能盲目的吃。
说到最好的水果，那么大家也应该了解有些水果孕妇是不宜吃的，比如山楂对子宫有一定的收缩作用，不能吃；吃太多的西瓜容易脱水，所以西瓜不 宜多吃；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏；新鲜杨梅容易易引起胃。
怀孕期间吃什么水果最适合,怀孕期间哪些水果不能吃,怀孕期间吃水果注意什么
一、怀孕期间吃什么水果最适合怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌
怀孕吃什么水果好？怀孕吃水果要多样化
但是，柑橘好吃，不可多食。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。孕妇最容易患痔疮。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。神奇水果能避免胎儿畸形孕妇吃什么水果好？6种水果助孕健康宝宝孕妇吃什么水果好孕妇冬季适宜吃什么水果？中医建议秋季宝宝应多吃“酸”水果
怀孕吃什么水果好_怀孕吃什么水果好胎儿皮肤白
怀孕吃什么水果好胎儿皮肤白怀孕不能乱吃东西，但可以吃水果，那么怀孕吃什么水果好胎儿皮肤白呢？孕妇吃苹果、猕猴桃、西红柿、柠檬、木瓜、橙子等维生素C含量丰富的水果可以让胎儿的皮肤变白。维生素C可以抑制黑色素的形成和沉淀，增加血色素，生出的婴儿皮肤细腻、白嫩。具体来说猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成
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