每天喝多少红酒好？

10月12日讯，每天喝几杯红葡萄酒？酿造之父巴斯德说过：“葡萄酒是最健康、最卫生的饮料。

”那么，一天喝多少好红酒呢？欢迎关注小编的微信公众号！AlexanderFleming是青霉素的发明人，也是诺贝尔医学生理学奖的获得者，他说：“青霉素可以治疗疾病，而葡萄酒可以预防疾病。作者海明威说过：“葡萄酒是世界上最文明的产品之一，同时也是一种自然的产物，可以给人们带来最完美的享受。

”酒中的主要成分有水分、酒精、糖、甘油、酸性物质(如酒石酸、苹果酸、柠檬酸、乳酸等)、酚类物质(单宁、花色素、白藜芦醇等)以及香味物质等。现在有350多种物质可以进行定量检测，其中包括对人体有益的果糖、氨基酸、蛋白质、矿物质(包括钙、镁、磷、钠、钾、氯、硫、铁、铜、铝、锌、碘和钴等人体需要的微量元素)，以及人体需要的维生素(VC、VB1、VB2、VB6、VB12、 VPP等。

葡萄从土地和阳光中提取这些物质，它们是大自然给人类的礼物。红酒是国际上公认的健康酒，适量饮用红酒有益健康，有明显的保健作用，那么，每天喝多少红酒才算适量呢？能达到养生保健的功效？在国际合作研究中，国际卫生组织提出了从酒精量的角度来衡量饮酒安全性的标准，即男性每天安全饮酒的限度为20克纯酒，女性每天安全饮酒的限度为10克。

在香港，一项医学专家研究建议，每星期饮酒单位的上限，男女各不超过21个和14个，以平均计算，男性每天饮酒单位不超过4个，女性不超过3个。在此，我们将专家所说的酒精单位转换为普通红葡萄酒的量。转换酒精单位的公式是将瓶签上标明的酒精度(数值)乘以装酒数量(以升计)。

例如，一瓶750毫升标有12%酒精含量的干红葡萄酒，其酒精含量单位为：12乘以0.75升=9。

从这个角度来看，我们可以大致得出一个概念：如果你喜欢喝红葡萄酒，男士每天不超过半瓶，女士每天不超过三分之一瓶，这是香港医学专家推荐的上限。对红葡萄酒来说，适度是很难界定的，知道限量就行了。

不限量，即安全，即能达到对人体的保健功效。

每天都是这样，当然还有经济承受能力问题，还有不能喝假酒的问题。

红葡萄酒养颜养生，不过红葡萄酒的卡路里并不� �，多喝反而会患上肥胖。

中国农业大学营养与食品安全学院副教授范志红提醒大家，葡萄酒的卡路里不低，喝葡萄酒时要注意减少其它食物的摄入。红酒分为干、半干和甜三种类型，甜酒中含有比甜饮料更多的糖，会给身体带来更多的热量，导致肥胖，而且酒精本身也有促进脂肪合成的作用。尽管干型红酒含糖量低、卡路里低，但在大量饮用时，其脂肪仍可导致肥胖。

就拿喝半瓶干红葡萄酒来说吧(375毫升)，其中含有45克酒精，仅酒精的热量就高达315千卡，相当于满满一碗米饭。若每日多喝200毫升干红葡萄酒，一个月就可以增加5460千卡热量，相当于增加0.7公斤体重。

如果饮用含糖超过10%的甜葡萄酒，它会带给你更多的热量。

所以，如果经常饮用较多的红酒，就要相应减少饮食量，保证热量平衡，避免肥胖。饮酒过多，红酒过多，脂肪的作用超过了抗氧化剂的作用，会使女性心肝功能受损，皮肤粗糙，容貌过早衰老。所以滥饮红酒不仅对美丽和健康不利，而且是有害的。网小编为您提供最新最全的热点知识。上面就是每天喝多少红葡萄酒的介绍。

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