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有些妈妈在
坐月子期间通过多吃
老母鸡、
红枣、
桂圆来进行大补。但是,妈妈们知道产后
坐月子大补这种传统的观念是错误的吗?如今,很多
妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念。尤其在生育后的第一周,有的
产妇每天要吃十几个
鸡蛋。专家表示,这是不
科学的,盲目进补有时也会适得其反。坐月子忌大补【争议】生完孩子要大补?
郑州市民詹女士,最近生完孩子和婆婆因为
饮食吵了两次架。原因是,詹女士每顿不愿吃那么多,但婆婆每顿饭都逼着她吃六个
鸡蛋、一碗
炖鸡汤或
炖鱼汤。“我知道婆婆是好心,想让我大补,但她的老传统已过时了,我在书上看到产妇大补,不但容易
肥胖,对身体也有害处。”詹女士说。
传统观念里,产后大补已经深入人心。那么产后究竟需不需要大补呢?【专家】坐月子第一
周大补会伤人“现在绝大多数人还存在着产后要大补
骨头汤、
鸡汤等观念。这存在着一定的误区。”武警河南总队
妇产科主任柳书勤说。柳书勤表示,人们平常饮食就比较丰富,产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可。柳书勤介绍说,产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀
孕期的
雌激素是生产前的1000倍,
新陈代谢旺盛,产后立即减缓,
雌激素的骤降和
分娩时体内大量失
血减缓了
胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又
虚不受补,不断
腹泻,会更瘦。柳书勤特别提醒说,产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。【建议】合理饮食比“大补”更重要“对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个人
体质而定。”
郑州大学第一附属
医院妇
产科主任
医师赵先兰说。进补不等于吃大鱼
大肉,调理得当、
合理膳食非常重要,建议产后少食多餐,尽量不挑食。“有的产妇很少吃
蔬菜,这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜,可以增强
抵抗力和预防
便秘。”赵先兰提醒说。此外,因为产妇在
分娩过程中
失血过多等原因,流失的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体,所以注意补充
水分也显得特别重要。更多妈妈正在讨论“坐月子”的话题:分享
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辛夷)
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