花生薏米芋圆汤——健脾安神还能抗癌
BY：Bella 2024-07-05 02:39:42 492 ℃
我们的生活离不开饮食，饮食的均衡可以保持我们的身体健康不受到威胁，而且还可以增强体质的哦。薏米是很常见的一种杂粮，而且一般用于煲汤和熬煮比较多的哦，有营养，而且还有益气的作用，下面就来介绍花生薏米芋圆汤的做法吧。
花生薏米芋圆汤
食材用料：
菜谱做法：
2.砂锅中放半锅清水，将泡过的莲子、花生、薏米放入
4.香芋去皮切片上锅蒸熟
5.稍微晾凉
6.加上一大勺的白糖，然后用擀面杖擀碎了，和糯米粉一起和成分团，比例按照一比一的比例来放
7.把粉团搓成长条状的，然后用手揪成小块的，然后揉成小汤圆的形状，砂锅中的花生熟烂以后可以放入搓好的汤圆
8.等到芋圆全部浮在水面上即可关火，放凉后即可食用
健康功效：
花生：健脾、化痰、润肺。莲子：养心安神、止泻、补脾。薏米：健脾、利湿、除痹。花生薏米芋圆汤常吃有益健康，具有抗癌的作用哦。其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。薏米是一种很健康的食物，其中具有抗癌的成分，是大家都熟知的抗癌的食品，而且还可以对癌症或者是肿瘤患者减轻痛苦和毒素作用的一种食材，对健康是有一定好吃的。
关于花生薏米芋圆汤的具体的做法和它的营养价值，大家都熟悉了吧，常吃这样的食物可以安神养血，其中花生具有健脾润肺的作用，而且薏米也有祛湿的功效，适合各类的人群，而且还可以减少肿瘤的发病几率，对健康有很大帮助。
花生薏米芋圆汤——健脾安神还能抗癌
薏米是很常见的一种杂粮，而且一般用于煲汤和熬煮比较多的哦，有营养，而且还有益气的作用，下面就来介绍花生薏米芋圆汤的做法吧。花生薏米芋圆汤常吃有益健康，具有抗癌的作用哦。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。关于花生薏米芋圆汤的具体的做法和它的营养价值，大家都熟悉了吧，常吃这样的食物可以安神养血，其中花生具有健脾润肺的作用，而且薏米也有祛湿的功效，适合各类的人群，而且还可以减少肿瘤的发病几率，对健康有很大帮助。
灵芝糯米粥——补气安神健脾胃
糯米是一种食用率比较高的米，可以促进食欲，安神健脾，怎么吃呢，今天及时灵芝糯米粥的做法，可以补气安神强免疫。灵芝糯米粥的功效与作用灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。灵芝糯米粥此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。关于灵芝糯米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，补气安神健脾胃增强免疫，有着很补给的作用，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
萝卜黄小米粥——健脾养胃安神
黄小米就是我们经常吃的黄米，是没有去壳之前的谷子。2加清水将黄小米、胡萝卜煮至八成熟。萝卜黄小米粥的功效与作用黄小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。鸡蛋萝卜小米粥此粥具有健脾和胃、祛热安神、补肝明目、健脑益智的功效。萝卜黄小米粥的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常粥品。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，健脾养胃安神补肝明目，所以可以放心的食用。
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