姜汁菠菜塔瘦脸非常有效
BY：Natalia 2024-07-18 15:38:38 1411 ℃
减肥可以瘦脸么?很多MM担心自己的大脸，现在大厨艺小编教你一招超有效的瘦脸食谱：姜汁菠菜塔，帮你打造巴掌小V脸，赶快试试吧。
减肥可以瘦脸么?
瘦脸食谱材料：菠菜400克、姜40克。
瘦脸食谱调料：香油1大匙（15ml）、酱油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、鸡精少许、盐适量。
瘦脸食谱制作：
1、姜用工具擦成姜茸，将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;
2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中;
3、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用：
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中;
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可
这款姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的同时气色也会变好哦!
姜汁拌菠菜
这道姜汁拌菠菜就是很好的选择。这道姜汁拌菠菜热量很低，营养丰富，口味独特清香，是非常适合清淡饮食或者减肥者食用的菜肴。从上面的分析，我们可以看出这道姜汁拌菠菜在夏季的时候食用是最合适的，既清淡营养，又能够化解湿气。
姜汁拌菠菜的做法
下面我们就一起来看一下这道姜汁拌菠菜怎么做。这样，这道姜汁拌菠菜就制作完成了。需要注意的是，由于菠菜中含有草酸，不仅会影响人体对钙质的吸收，还有可能会导致结石，所以在拌菠菜之前，一定要用水焯一下，这样就能去掉菠菜中的大部分草酸。
姜汁拌菠菜的热量
那这道菜的热量究竟是多少呢？而姜的热量也不高，每100克姜中含有热量41大卡，而且也含有丰富的粗纤维，能够促进肠蠕动，加速微循环。姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。这道姜汁拌菠菜热量很低，营养丰富，口味独特清香，是非常适合清淡饮食或者减肥者食用的菜肴。
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