减肥可以瘦脸么?很多MM担心自己的大脸,现在大厨艺小编教你一招超有效的瘦脸食谱:姜汁菠菜塔,帮你打造巴掌小V脸,赶快试试吧。
减肥可以瘦脸么?
姜汁菠菜塔减肥瘦脸超有效。
瘦脸食谱材料:菠菜400克、姜40克。
瘦脸食谱调料:香油1大匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、鸡精少许、盐适量。
瘦脸食谱制作:
1、姜用工具擦成姜茸,将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;
2、菠菜去根部,淘洗干净,切成5公分左右长的段,在沸水中放入少许盐和油,将菠菜放入滚水中;
3、汆烫片刻后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻,捞起沥干待用:
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧,然后迅速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可
这款姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道,排出体内多余的废物,浮肿消去后,脸会变得更小,而且食用菠菜能补铁,瘦脸的同时气色也会变好哦!
姜汁拌菠菜
这道姜汁拌菠菜就是很好的选择。这道姜汁拌菠菜热量很低,营养丰富,口味独特清香,是非常适合清淡饮食或者减肥者食用的菜肴。从上面的分析,我们可以看出这道姜汁拌菠菜在夏季的时候食用是最合适的,既清淡营养,又能够化解湿气。
姜汁拌菠菜的做法
下面我们就一起来看一下这道姜汁拌菠菜怎么做。这样,这道姜汁拌菠菜就制作完成了。需要注意的是,由于菠菜中含有草酸,不仅会影响人体对钙质的吸收,还有可能会导致结石,所以在拌菠菜之前,一定要用水焯一下,这样就能去掉菠菜中的大部分草酸。
姜汁拌菠菜的热量
那这道菜的热量究竟是多少呢?而姜的热量也不高,每100克姜中含有热量41大卡,而且也含有丰富的粗纤维,能够促进肠蠕动,加速微循环。姜是一种极为重要的调味品,同时也可作为蔬菜单独食用,而且还是一味重要的中药材。这道姜汁拌菠菜热量很低,营养丰富,口味独特清香,是非常适合清淡饮食或者减肥者食用的菜肴。
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