到了夏天,爱美的女性也应该要做好养生的准备,女性夏季滋补的话,喝一些汤汤水水是非常不错的,容易消化和吸收,又可以提高食欲,对于身体上面的营养补充也非常的不错,又可以达到美容养颜的作用,下面就来给大家介绍一下夏季养生汤有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
核桃松仁栗米羹,大家需要准备一些松仁,核桃仁,栗米和适量的冰糖,然后再取适量的高汤,加入冰糖和栗米,用小火炖熟,撒上一些核桃仁和松仁就可以吃了。核桃和松仁是女性非常不错的滋补食物,含有锌元素和维生素e,可以达到滋养皮肤,延缓皮肤衰老的作用。而且里面还含有矿物质和蛋白质,还含有b族维生素,是一种非常不错的美容美发的食谱。
冬虫老龟汤,需要准备一只老龟,适量的冬虫草,大家把老龟和冬虫草洗干净以后备用,然后再在炖锅里面加入适量的开水,把准备好的食材一起放下,用小火炖三个小时左右,炖好以后就可以加入一些盐来调味了,可以达到很好的美白皮肤,安神健脾的作用,对于白领女性来说非常的适合。
天麻乳鸽汤,需要准备适量的乳鸽,适量的天麻,适量的枸杞,适量的精华火腿,适量的吃肉,还需要一些胡椒粉,姜片和精盐。大家把乳鸽杀好,然后再加入天麻,枸杞,再加入金华火腿和调料加水,隔水用小火炖3到4个小时就可以了,口感非常的滑嫩,营养又非常的丰富。
上面给大家介绍的就是夏季养生汤有哪些,现在大家应该也知道了吧。夏季养生汤的种类还是比较多的,大家在日常的生活里面就可以按照上面的食谱来做,可以给你的身体带来非常大的帮助,对于女性朋友来说也可以达到美容养颜的效果,所以可以适当的吃一些。
在炎热的夏季,身体的代谢活动是处在一个非常旺盛的时期,在这个阶段,身体对于营养物质的需求也会不断的增加,为了能够更好的预防疾病的出现,大家就应该要合理的饮食,选择喝一些养生的汤,可以帮助人体补充营养,下面给大家介绍一下夏季养生汤的种类和做法,想要了解的朋友,大家一起来了解一下吧!
二、夏季养生汤——百合汤准备材料:百合50克,生地20克,鲜冬瓜100克,蛋清1个。
二、夏季5款经典祛湿养生汤1、苦瓜汤苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜来做汤喝,可以很好的帮助大家达到降火的目的。
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