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夏天是儿童
锌缺乏症高发季节,不少家长正为孩子补
锌补
钙感到十分头疼。如何为孩子安全合理的
补锌呢?锌是人体必不可少的
微量元素,很多父母越来越关注锌元素在孩子
生长发育过程中的重要性,但盲目补锌对
宝宝的
健康成长反而不利。
科学研究表明,如果
缺钙的宝宝补锌过多,可能因为
抵抗力的降低而感染其他疾病。专家指出,补锌首先要确定自己的孩子是否需要补锌。常说对症下药才能药到病除。家长可以带孩子到
医院查一查
微量元素,若
血锌检测低
于正常值,结合其临床症状、膳食状况等进行综合分析后,请教医
生孩子是否应适当补锌,以及怎样补的问题。一般而言,
缺锌的儿童容易导致
营养不良、有
厌食症,少数患儿还可能出现
异食癖。异食癖孩子正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、
香烟头、粉笔等等,令人费解,但他们却津津有味地吃。很多父母喜欢通过
食疗给孩子补锌,在平时的
饮食中增加一些含锌量多的食物,例如
牡蛎,
麦芽,其次是
瘦肉,鱼类,
牛奶,
核桃,
花生,
芝麻,
紫菜,
动物肝脏等,认为就可以达到补锌的效果。当然,这是一种补锌的办法,但有些孩子本来就已经挑食
厌食,食疗未必一定奏效,必要时,根据医生诊断建议,补充适合的补锌
保健品。专家建议:对于儿童而言,坚持膳食多样化,合理安排
食谱,培养良好的饮食习惯,不
偏食,不挑食,便可以有效预防锌缺乏症。
关键还要要父母从小
教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重
饮食结构合理平衡,粗细
杂粮混合搭配。(兼职编辑:姚嘉欣)
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