备孕期间应补充足够的体液
BY：Connie 2024-08-17 19:33:58 651 ℃
对于人来说，水是生命之源。那么，对于处于备孕期间的未准爸爸妈妈来说，补充足够的水分，让自己有充分的体液至关重要。那么，什么食物可以帮助养阴呢？接下来，我们一起去看看吧。
备孕期间应补充足够的体液
充足的水分——充足的体液
胎儿的一切养分都来源于血液等液体的交换，中医有“血养胎”这一说法。一旦出现体液不足，那么羊水也会变少，脐带血液中的能量供应也会减少，胎儿的生长势必受到影响。
开始养阴：
（1）鲍鱼。鲍鱼形似女性的私处，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。在过去，皇宫内的很多高档药丸的调配就选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见一斑。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象。
（2）百合。鲜百合作为一道菜品越来越普及，孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴，肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾，而肾阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效，成为我们分享它的重要原因。
（3）乌鸡。在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤是不错的选择。
（4）乌梅代茶饮。现实生活中，每当我们想起酸的东西，如醋或是山楂什么的，口里确实会生出很多口水，而吃起来更是有这种效果，这就是中医所说的“酸甘化阴而生津”的方法。水杯里不再泡入茶叶或是咖啡，那些对胎儿都或多或少的有些影响，换成乌梅试试，两颗喝一天，可以稍加冰糖，这样进入身体的就不再是简单的水了，而是具有促进液体变成体液的汁液了。
小编总结：备孕期间补充足够的水分，这一点对于未准妈妈来说是特别重要的，足够的体液是将来羊水数量的一个保障，所以，为了将来宝宝能够更好地发育，未准妈妈记得多多补水。
备孕期准备怀孕_备孕期间男性要做哪些准备
2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
备孕期、孕前期、孕中期你该怎么吃
准备怀孕，该吃什么？孕中期是胎儿快速发育的阶段，此时应补充丰富充足的营养。需要提醒的是，孕期最后3个月容易便秘，要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。答：孕妇奶粉大多是低乳糖配方奶粉，富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。如果平日爱挑食，抵抗力弱；或者孕前检查医生提出建议，则可以服用孕妇奶粉。但要注意，按说明配比服用即可，不要认为孕妇奶粉营养好，就把它当成水来喝，以免热量过高、营养过剩而引发肥胖。
备孕能喝普洱茶吗,备孕期间不宜吃什么,备孕期
一、女性备孕期间不宜吃什么1.禁吃高糖食物备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎
Hash：58837dbb343beefce8bdf6e0f87b71ed9f0e271b
【声明】本文由用户Connie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。