5种食物催生幸福感！助你远离焦虑
BY：Jenna 2024-07-16 18:31:36 294 ℃
当人们感到焦虑时，吃可以帮助你保持冷静。吃要吃的健康，不要乱吃一通，不妨试试看用这些食物来填饱肚子。科学研究发现，这些食物中含有的营养成分，使你感到快乐，你可以让你远离焦虑。
芦笋
抑郁和体内叶酸缺乏有一定的联系。营养学界表示叶酸是一种可以调节心情的好东西，恰巧芦笋中富含大量叶酸成分。一杯300毫升的芦笋汁可以为你提供每日66%剂量的叶酸。
蓝莓
蓝莓的个头看似不大，但它却是强效祛除压力的克星！小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时，我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们，所以，每当感觉到压力来临，不妨吃几颗蓝莓吧。
杏仁
嚼一把杏仁，就等于塞了满满一大口的维他命B2和维他命E含片，这个办法绝对可以帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，支撑免疫系统。
三文鱼
专家们都表示多吃鱼可以使心情愉悦，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在神经紧张时，控制体内的皮质醇和肾上腺素在一定范围内。而三文鱼正是欧米伽-3脂肪酸的最佳来源之一。
菠菜
根据国外医学研究表明，菠菜具有的“安慰”功效非常显著。菠菜含有丰富的钾，这有助于调节体内的皮质醇含量，使我们感受到一种幸福感。
伪幸福背后的焦虑心理
幸福还是不幸福，真幸福还是伪幸福，确实是个见仁见智的事。但从这一调查看，经济相对发达地方的中产家庭却纷纷进入“伪幸福”状态，似乎不太合乎情理。以笔者之见，“伪幸福”道出了中产阶层对社会可预期和自身发展可预期的不确定性，以及对自身命运的难以把握。而隐藏在“伪幸福”背后更深刻的社会现象是，一种焦虑的心态
解说“伪幸福”背后的焦虑心理
解说“伪幸福”背后的焦虑心理，幸福还是不幸福，真幸福还是伪幸福，确实是个见仁见智的事。但从这一调查看，经济相对发达地方的中产家庭却纷纷进入“伪幸福”状态，似乎不太合乎情理。以笔者之见，“伪幸福”道出了中产阶层对社会可预期和自身发展可预期的不
怀孕是件幸福事远离产前焦虑症
十月怀胎，马上就要与胎宝宝见面了，想必这个时候准妈妈的心情是复杂的，想要见到自己盼望已久的宝宝，又担心分娩时的危险而惧怕，这样纠结的心境严重了是会患上产前焦虑症的，怀孕本是件幸福的事情，为何要让疾病焦虑症缠上准妈妈呢?孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。患上产前焦虑症不仅准妈妈每天受折磨，而且重要的是准妈妈心情不好是会影响孩子的发育和出生后孩子的性格的，这是不利于孩子的，那么准妈妈你有舍得间接的伤害自己的孩子吗，所以远离那些产前焦虑症的诱因，远离产前焦虑症，快乐的分娩吧!
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