三个营养妙计 助周岁宝宝走好每一步

一张周岁照片宣告宝宝正式告别了婴儿时代，回想宝宝来到世界的每一步成长，无不凝聚着妈妈的爱与辛勤。回想起宝宝第一次微笑、第一次翻身、第一次爬爬的样子，看着眼前宝宝依依呀呀、蹒跚学步的样子，幻想着宝宝张开双手奔向自己怀里的样子，妈妈的心里满满的都是幸福与憧憬。而在开心之余，妈妈又不禁会担忧，除了补钙，怎样给开始学走路的宝宝补充营养，才能让宝宝骨骼健壮，每一步都稳稳当当呢? 育儿专家支招三个营养妙计，帮助周岁后的宝宝走好每一步。

妙计一、帮助骨胶原生成，维生素C不可缺

宝宝走好每一步的首要前提就是要拥有健康的骨骼，源源不断的骨胶原生成可以使宝宝骨骼健康生长。给宝宝补充足量的维生素C，可以促进宝宝骨胶原的生成，使宝宝骨骼强健。草莓、猕猴桃、柿子等水果富含维生素C且香软可口，适合周岁以后的宝宝食用，妈妈可给宝宝适量喂食。与此同时，给宝宝服用一些适合儿童的维生素C药剂也必不可少，比如儿童维生素C泡腾片等。

妙计二、让骨骼强韧，怎能缺少蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质，除了能够帮助肌肉、内脏发育之外，还可以促进宝宝骨细胞的增生，使宝宝的骨骼强韧健壮。因此，让宝宝走好每一步路，妈妈们决不能忽略对宝宝蛋白质的供给。富含蛋白质的食物有很多，牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品都是高蛋白食物。妈妈通过给宝宝食用这些食物，可以达到很好的补充蛋白质的效果，使宝宝在享用美食的同时，骨骼健康发育，稳稳当当的走好每一步。

妙计三、促进钙质吸收，维生素D靠得住

周岁以后的宝宝饮食逐渐丰富起来，户外活动也随之增多，很多妈妈认为，宝宝的营养可以来自天然了，其实不然，妈妈们千万不要陷入营养误区。宝宝骨骼健康成长离不开钙，而如果宝宝体内缺乏维生素D，钙质就不能得到很好的吸收。因此，在为宝宝补充钙质的同时，一定不能忽略了维生素D的供给。但是自然界中只有很少的食物含有维生素D，适合小儿食用的就更少之又少了。因此若要给宝宝补充足量的维生素D，除了让宝宝多晒太阳，另外一个更直接有效的方法就是通过维生素AD制剂来补充，因为来自天然和日照获取的维生素D不足以保证宝宝的生长发育。加之1岁后的宝宝仍处于一个快速发育期，所以育儿专家指出，维生素AD的补充对于1岁以上的宝宝来说，同样重要，而目前市面上的补充维生素D的产品鱼龙混杂，妈妈们一定要选择正规厂家的产品，比如伊可新维生素AD滴剂这类国药准字药品。而且伊可新有专门为一岁以上宝宝配置的维生素AD滴剂，在补充维生素D的同时，还能增加维生素A的供应。宝宝服用很方便，是妈妈们不错的选择。

有了这些营养妙计的帮助，宝宝一天天成长起来，走路从摇摇晃晃到稳稳当当。看着宝宝咧着小嘴蹬着小腿张开双臂向自己走来，相信所有的甜蜜与幸福都会涌上妈妈的心头！