酸枣莲子枸杞粥具有缓解脑疲劳的功效
BY：Mathea 2024-08-16 01:36:55 386 ℃
材料：
做法：
将莲子浸泡去心，粳米、大米洗净浸泡;锅内放水，倒入粳米、大米、莲子同煮，大火烧沸转小火，待8分熟时，放入酸枣、枸杞煮至粥烂稠，根据个人口味加入白糖调味即可。
功效：
春季经常会感到精神萎靡、手足酸软、全身无力等症状，严重影响正常的工作效率。中医上认为疲劳主要是由于肝、脾、肾功能失调，加之长时间精神紧张所导致阴阳失衡引起的。而枣仁莲子粥具有安神补脑的功效，经常食用，可以缓解脑疲劳。
电脑族推荐黑豆枸杞粥可赶走眼疲劳
黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟
酸枣莲子枸杞粥具有缓解脑疲劳的功效
中医上认为疲劳主要是由于肝、脾、肾功能失调，加之长时间精神紧张所导致阴阳失衡引起的。而枣仁莲子粥具有安神补脑的功效，经常食用，可以缓解脑疲劳。
疲劳一杯枸杞茶解决“电脑族”眼睛涩、疲劳
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