甲亢能吃毛豆吗

BY：Velika 2024-08-17 09:21:38 7174 ℃

甲亢是甲状腺功能亢进疾病，甲状腺不能很好的分解含碘类食物，因此做为甲亢患者的饮食原则就是不吃含碘高的食物，多吃新鲜的果蔬以及其他的肉类等。毛豆具有很高的营养价值，富含多种维生素和蛋白质，但毛豆事所含的碘含量是很少的，因此做为甲亢患者是可以吃些毛豆的，这一点患者不要担心。

甲亢饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等。不能吃含碘的食物如海带，海鲜等。

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；

毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一.

此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。

甲亢患者是可以吃毛豆的，可以对身体的营养进行一定的补充，不能吃的食物有含碘高的食物，比如海带、海产品和一些鱼类等。另外在生活中也要进行良好的调养，甲亢患者不可以情绪激动，注意保持良好的心情和乐观的心态，这对于治疗与恢复是很好的。

毛豆具有很高的营养价值，富含多种维生素和蛋白质，但毛豆事所含的碘含量是很少的，因此做为甲亢患者是可以吃些毛豆的，这一点患者不要担心。甲亢患者是可以吃毛豆的，可以对身体的营养进行一定的补充，不能吃的食物有含碘高的食物，比如海带、海产品和一些鱼类等。

快速剥毛豆的方法方法一：用手剥1、先把毛豆的柄部立着捏一下，掰下来的时候把毛豆一侧的丝去除。怎样快速去除毛豆的皮毛豆外壳剥完后，去除毛豆的外皮和内部的薄皮也是件很麻烦的事，这里给大家介绍一种快速去除毛豆皮的方法。

Hash：6250f4a26c6773805f21839530942607a30d8e24

【声明】本文由用户Velika发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。