秋冬健康养生缓解痛经 中医食疗调理的秘方
BY：Dianthe 2024-07-01 05:46:24 95 ℃
山楂桂枝红糖汤
材料：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。制作方法：
1、
首先将山楂肉、桂枝放入瓦煲内加适量清水熬制。2、
然后待文火煎至只有一碗水。3、
最后加入红糖搅拌均匀煮沸即可。当归羊肉汤
材料：
羊肉400克，黄芪25克，党参25克，当归25克，姜6片，盐少许。制作方法：
1、
首先将羊肉洗净，切成块。2、
然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧，姜切成片。3、
接着烧热1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂锅内。4、
最后将锅内放入适量的清水，将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时，放入盐就可以食用。天麻绍酒炖大鱼头
材料：
天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。制作方法：
1、
首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。2、
然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内，加入清水1500毫升，放入及少许油，加盖隔水炖3小时便可。3、
最后出锅时放入盐调味即可。姜枣红糖水
材料：
干姜、大枣、红糖各30克。制作方法：
1、
首先将姜、红枣洗净，姜切成碎末，红枣去核。2、
然后将锅中加入适量的清水，放入红糖一起煎煮。3、
最后煎煮大约20分钟后就可以盛出饮用。冬季养生,健康食谱缓解痛经
下面介绍3种健康食谱缓解痛经的方法：（一）山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。上面简单介绍了下冬季利用健康养生功效的健康饮食疗法来缓解或治疗痛经的办法，除了这些方法之外，日常生活中也可以多喝喝牛奶，吃些红枣，泡泡脚等，也可以起到事半功倍的效果!
秋冬健康养生缓解痛经 中医食疗调理的秘方
天麻绍酒炖大鱼头材料：天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。
女性健康养生知识 如何有效缓解痛经的五大妙招
女性健康养生知识如何有效缓解痛经的五大妙招1、子宫招：经血若不能畅快的从子宫颈流出，而是留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔淤血，会加重痛经的问题。
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