宝宝冬季如何饮食,推荐两款宝宝冬季食谱
BY：大叔18岁 2024-08-18 19:16:22 1224 ℃
冬天是万物沉睡的时刻，但是宝宝的身体是无时无刻不在生长的，特别是在冬季，由于气候比较寒冷，需要多吃一些富有营养物质和高热量的食物来抵御严寒。此时更应该多加注重宝宝的营养。不少家长都不太了解宝宝冬季应如何饮食?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，推荐两款宝宝冬季食谱，希望对大家有帮助。
1、茶树菇栗子煲牛柳。原材料有牛肉、去壳、皮的栗子、洗净的茶树菇。佐料有蒜片、甜椒丝等。将牛胸肉按纹理斜切成牛柳，用淀粉、盐、黄酒、葱姜末拌匀上，备用。将锅中倒入菜油，烧热，倒入牛柳，将牛肉滑油断生，取出，备用。再另起油锅，放入大蒜、甜椒丝炒香，再放入茶树菇和栗子翻炒，加入老抽酱油、白糖，蚝油，再加料酒和高汤，煮沸腾后，放入牛柳，再转小火，并进行焖烧，使肉质入味，然后转大火收干汤水就可以了。
2、蔬菜浓汤。材料有土豆1个，西红柿1个，洋葱1个，青豆仁少许，豆腐1小块，红萝卜1条，盐少许。做法为将土豆、胡萝卜去皮、切成丁块状备用。将油锅烧热后，先放入洋葱和胡萝卜翻炒，再放入土豆等其他材料，用小火煨炖至高汤变得浓稠，最后加入少量的盐就可以吃了。
综上所述，宝宝冬季如何饮食是很多家长都比较关心的一个问题。在冬季这样寒冷的季节，需要多吃高热量的食物来御寒，小编就给大家推荐了两款宝宝的冬季食谱，分别为茶树菇栗子煲牛柳和蔬菜浓汤，这两款菜谱既有很高的优质蛋白质，有很好的纤维素摄入来源，而且方法很简单，家长可以在家里给宝宝做一下。
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